本教材的核心在于让左手精准地找到指板的各个位置。用一句通俗的话比喻，即左手能做到“指哪打哪”。无论哪个调性、哪个把位或是哪个音程，通过训练，学生能够迅速找到相对应的位置（即音准）。另一个核心是在掌握指板位置的同时，做到音准精确、落指清晰、跑动敏捷，训练强大的手指力量与独立性。围绕上述两个重点，本教材分为三个部分：第一部分左手练习（包括音准、手指力量、手指独立性、把位概念的训练），第二部分换把练习（换把的训练、把位概念的训练），第三部分音阶练习（三个八度音阶的训练、把位概念的训练）。

第一部分 手指力量与独立性练习
练习说明
一 三指练习
二 四指练习
三 三指、一指轮换练习
四 三指、二指轮换练习
五 四指、一指轮换练习
六 四指、二指轮换练习
七 四指、三指轮换练习
八 三度双音练习
九 三度轮换练习
十 换指八度练习
十一 换指八度轮换练习
十二 六度双音练习
十三 六度轮换练习
第二部分 换把练习
练习说明
一 单音换把练习
二 三度换把练习
三 换指八度练习
四 八度换把练习
五 十度换把练习
六 六度换把练习
第三部分 音阶练习
练习说明
一 音阶
二 琶音
三 三度双音音阶
四 六度双音音阶
五 八度双音音阶
六 换指八度双音音阶
七 十度双音音阶
参考书目