本书作者金奎先生从人生哲学角度论养生，博采中华诸子百家及西方哲理之精华，兼有自己的独到见解，读后使人耳目一新。《长寿歌》不奢求高雅纯美，但求通俗平实。为使读者阅读轻松，六千余行一韵到底；主议论，兼叙事，夹抒情，有描写；努力增加其哲理性、文学性、趣味性、可读性。

养生贵在养心性。本书作者金奎先生从人生哲学角度论养生，博采中华诸子百家及西方哲理之精华，兼有自己的独到见解，读后使人耳目一新。

为使读者阅读轻松，全诗6000余行一韵到底，其中大量警句振聋发聩，发人深思，让人感奋。其批注部分，或小故事大道理，或微议论深哲见，旁征博引，形式活泼。诗文通俗，主议论，兼叙事，夹抒情，有描写；集哲理性、文学性、趣味性于一体；文白兼顾，雅俗共赏，确属老年健身养生益寿不可多得之好书。

老有所为篇

读书之乐篇

名节德操篇

平和恬淡篇

旷达乐观篇

宽厚仁恕篇

社会交际篇

知足常乐篇

和谐持家篇

健体养生篇

后记