本书选择日常生活中常见的、主要的误区271个，归纳为疾病防治、饮食营养、养生保健、健身美容四大篇。运用现代医学、饮食、营养、健身诸方面的新知识及正确的观点、方法，帮助人们走出违背科学生活方式和不良习惯误区。

目录

第一篇 疾病防治

一、疾病认识上的误区

误区1 自我感觉良好就是没病没灾

误区2 红鼻头是由于饮酒引起的

误区3 前列腺越大病情越严重

误区4 蛋白尿都是由肾脏病引起的

误区5 抑郁症不是病

误区6 高脂血症不会遗传

误区7 足跟痛就是长骨刺

误区8 血虚就是贫血

二 心脑血管病防治误区

误区1 口眼歪斜就是中风

误区2 防治心脑血管病，只要常服降脂药

误区3 老年冠心病无症状就没关系

误区4 老年人心肌梗塞易确诊

误区5 心肌梗塞后康复期宜卧床不需活动

三、高血压病的防治误区

误区1 血压高就是高血压病

有此人常把血压高和高血压病混同起来，认为只要发现血压升高就是高压病。其实这是一个错误的概念。临床上血压高（或称高血压）和高血压病是两回事。在治疗方面和病人预后都有极大的区别。P19