有别于市面一般POSE书的杂乱无章，陈汉荣编著的《摄影POSE101％——换个姿式拍会更美》将内容区分成几个部分，以系统化的编排，循序渐进地带你学习数码摄影的各种知识，内容从一些前期工作开始，摄影技巧、构图、如何引导，到外拍的准备，以及如何摆姿等，以大量的图解和详细的解说，让喜欢人像摄影的摄影师，以及喜欢被拍照的女性朋友，得以有所依据来学习相关知识。

陈汉荣编著的《摄影POSE101％——换个姿式拍会更美》通过数百幅姿态各异、靓丽的照片范例，结合运用场景、光源、构图、摄影器材与拍摄 技巧，以及模特摆出的漂亮POSE ，解答了如何利用摆姿的魔法来完善照片的视觉效果，实现创作者意图这一摄影人最关心的问题。无论你是职业摄影师、模特，还是人像摄影爱好者，当你进行 外拍、写真或室内棚拍时，相信有《摄影POSE101％——换个姿式拍会更美》的助力，一定能拍出媲美杂志模特、影视明星般惊艳的多彩照片。

第1章 用摆姿的魔法改变视觉效果

1-1 摆姿的第一指导原则 —— 笑容 2

1-2 美，我还要更美 3

1-3 其实，只要懂摆姿，素人也可以变名模 4

1-4 依场合不同，可以灵活变化的姿态要领 6

第2章 用这样的摄影技巧拍就对了

2-1 巧妙用光—室内拍摄应先找到光源 8

2-2 在柔和的光源之下 11

2-3 找到浪漫的光线 16

2-4 善用镜头特性 — 望远镜头 19

第3章 拍摄人像常用的6种构图

3-1 第一种：三等分构图 22

3-2 第二种：斜角构图 24

3-3 第三种：三角构图 25

3-4 第四种：框景构图 26

3-5 第五种：透视构图 27

3-6 第六种：对称构图 28

第4章 快速引导模特儿摆姿势的5项要诀

4-1 第一招 1234567、拍照就要笑嘻嘻 30

4-2 第二招 头疼、牙疼、心疼 31

4-3 第三招 手上不空空、脑袋不空空 32

4-4 第四招 跑一跑、跳一跳，自然就能开怀笑 34

4-5 第五招 手轻轻、嘴亲亲，再送你一个大爱心 36

第5章 拍照的准备工作

5-1 摄影师外拍必备行头及准备要领 38

5-2 名模级的外拍行头及准备要领 41

第6章 怎样笑最好看

6-1 应该怎样笑呢 46

6-2 像贵妇的优雅站姿 51

6-3 网络美媚必备的拍照小脸技巧 55

6-4 超害羞的人也能拍出自然甜美笑容 60

6-5 自拍时怎么摆POSE最好看 66

6-6 怎么坐才有魅力、不穿帮 71

6-7 拍照时手要怎么摆 80

6-8 面对镜头可以自然摆POSE的要领 86

6-9 营造清亮有神的眼睛 90

第7章 美女再进化

7-1 性感的S型身体曲线 96

7-2 利用高脚椅展现美态 105

7-3 性感的香肩 110

7-4 性感的嘴唇 114

7-5 性感的锁骨 117

7-6 超性感的爆乳照 121

7-7 超完美的美背照 126

7-8 拍出细白的肌肤 129

第8章 逢凶化吉篇

8-1 比实际还年轻十岁 132

8-2 国字脸变瓜子脸 135

8-3 太瘦变匀称 136

8-4 肩膀太宽、太魁梧 138

8-5 隐藏烦人的小腹 140

8-6 双下巴不见了 143

8-7 比例完美又能让身高增加20厘米的诀窍 145

8-8 蝴蝶袖 Bye Bye 150

8-9 牙套妹也可以拍出美丽照片 152

8-10 如何避免大小眼 155

第9章 情境篇

9-1 尝美食，也能吃得超卡哇伊 160

9-2 家里很乱, 照样能拍得好看 163

9-3 拍出在车子中的速度感 168

9-4 适合在沙滩上的POSE怎么摆 170

9-5 适合在水中的POSE怎么摆 177

9-6 适合在花海中的POSE怎么摆 184

9-7 和布娃娃合照时拍出可爱感 188

9-8 和宠物拍照时，如何抓住最佳表情 191

9-9 很清纯的服装POSE如何营造 193

9-10 适合运动装扮的POSE怎么摆 203