1.本书深入探讨了写实主义电影创作的核心理念与方法，通过丰富的实例展示了从生活中汲取灵感、转化为影像的艺术过程，为有志于电影创作的读者提供了宝贵的指导。2.书中不仅讨论了写实主义的哲学基础，还详细介绍了肩扛摄影、不打灯等技术手段的应用，为电影制作提供了实用指南，帮助读者在技术和艺术之间找到很好平衡。3.本书从社会学、心理学等多个角度分析电影创作，展示了跨学科研究在艺术创作中的重要性，拓宽了读者的视野，使写实主义作品更具深度和广度。4.作者详细记录了非职业演员在电影创作中的选择与培训过程，以及如何捕捉日常生活的细微之处，将其融入剧本创作，使故事更加贴近观众的生活体验，增强了影片的真实性。5.通过对《娜娜》等作品的剖析，作者探讨了电影如何在传递社会价值观的同时保持艺术的独立性，引发读者深思。书中既有对具体创作实践的详细记录，也有对写实主义理论的深刻思考，为读者提供了一个全面了解写实主义电影创作的窗口。

在电影的广阔天地里，写实主义以其独特的魅力记录着社会的肌理与人性的温度。本书深入探讨这一创作路径，以宁瀛导演的《民警故事》为起点，展开一场关于现实主义电影美学的深刻对话。通过对《我的影子在奔跑》等作品的细致分析，本书不仅揭示现实主义电影如何细腻描绘生活的真实，还分享创作过程中的挑战与探索，展现从生活细节捕捉到影像表达的全过程。

序 言起因：从宁瀛导演的《民警故事》谈起 / 001笔者一次失败的尝试 / 006现实主义创作的几个概念和本文讲述脉络 / 011现实主义反映社会生活的一些基本概念从安德烈·巴赞谈起 / 018从“怎么讲”到“讲什么” / 027现实与想象的关系：“影像”更适合摹写现实生活 / 032举例：影像怎样摹写社会现实生活？ / 036关键词：电影化 / 042如何认识“复杂”的社会现实生活 《上学路上》到《我的影子在奔跑》的社会话题变化 / 049社会责任和人道主义 / 054 现实主义的“复杂性”和“温和”的现实主义 / 057人性标准和质疑 / 063“从生活到影像”的必经之路——体验生活 / 067一次最终放弃的创作 / 069被提前预支的戏剧性 / 075救护车司机的“原创” / 080“质疑”获得的真实逻辑 / 086从生活到影像，我们都做了哪些努力？（上）现实题材与浪漫主义手法的结合：《上学路上》 / 095体验生活是创作的源泉 / 095戏剧化那个故事 / 099影像化那个故事 / 104“夹生饭”有多夹生 / 116一次大胆的尝试：把其实是摆拍的意思扛拍了/ 123流于表面的写实创作 / 125摆拍和扛拍 / 127从生活到影像，我们都做了哪些努力？（中）写实主义表现手法的摸索和尝试——《我的影子在奔跑》 / 134一个导演不能随便改的剧本 / 135创作原动力 / 141非职业演员的选择 / 148 去戏剧化，还原生活流 / 168影像如何高度还原生活——在创作中探索写实主义视听手段 / 176 肩扛 / 185 不打灯 / 188 拒绝假定的机位和角度 / 192 对镜头拍摄失败的理解 / 197从生活到影像，我们都做了哪些努力？（下）价值观的探索和过度的写实——《娜娜》 / 203价值观的探索 / 215过度的写实 / 233后 记 附 件 电影故事大纲《跟妈妈的战争》 / 252电影故事大纲《老刘的承诺》 / 258 《上学路上》捡到的 / 270走在《上学路上》 / 283网络短片文学剧本《李雷与韩梅梅》 / 291 《当代电影》对话《我的影子在奔跑》（删最后《市场与出路》一章） / 299电影《娜娜》剧本/ 320