面对已成事实的失去，我们如何管理记忆，如何处理情绪起伏，如何重新投入工作，及经营注定发生改变的关系？《悲伤之后：度过悲伤，建立韧性的互动指南》作者蕾贝卡·索弗分享了创意项目、创新仪式、基于治疗的练习等方式，帮助我们积极地面对失去所爱之人的现实，让自己成为来自过去的力量，勇敢地度过悲伤。

《悲伤之后》关注面对不可控的失去时，我们应如何从悲伤中恢复，建立情感韧性。面对失去所爱的未来，作者蕾贝卡·索弗分享了通过创意项目、创新仪式、基于治疗的练习等方式帮助读者在自己的悲伤轴线，按照自己的节奏度过悲伤，实现自我指引，重新建立内在自我与已失去的，以及失去之后世界的连接。

前言像螃蟹那样思考想办法自己拯救自己什么是复原力第 1 章 曾经是，本可以是，以及可能是欢迎所有的回忆、想法和希望第 2 章 触发悲伤的日子忍耐—重新定义—周年纪念日、节假日和里程碑第 3 章 帮助即将到达如何得到帮助，并给予自己帮助第 4 章 面对身心的持续悲伤顺其自然第 5 章 找到驾驭（以及协商）友谊与社交动态的正确方法可能的情况和隐患第 6 章 重回工作并完成工作当丧假结束时你的悲伤宣言致谢