一日之计在于晨，一年之计在于春。越是重要、艰难的事情，都需要提前确定合理的、切实可行的计划。本书可帮助学习者一步步成为自律的人，具体步骤如下：1.学习者根据各大考试时间点，提前制订只属于自己的计划。目标不宜过大，要切合实际。把大目标分解成小目标，再把小目标分解成每天的目标，以便完成；2.每天坚持打卡，防止只定计划不去完成，提醒自己按时完成小任务。

科学记忆系列包含：学习计划本、单词本、错题本共三本。本书为学习计划本。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的速度有先快后慢的趋势，并根据这一研究绘出遗忘曲线。在我们的学习中，也可以充分利用这一遗忘曲线，来提升自我记忆能力，提高学习效率。

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