青葙子，是专门创作大众健康科普知识的团队，成员均为医学相关专业研究生，旨在向大众传播科学、通俗、实用的健康知识。

爱吃大叔，是抖音平台知识博主，中华美食频道总监，具有二十年美食传媒行业从业经验，曾被评为“全国十佳制片人”。

让你越活越年轻的五个生活习惯：

1.多和朋友在一起：和朋友聊天、倾诉心事令人心情愉悦，能够提高人体的免疫力。

2. 听自己喜欢的音乐：听音乐可以缓解压力、放松身心，改善自主神经功能。

3.远离噪音环境：噪音不仅伤害人们的听力，还会造成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统的不适。

4. 保持积极的心态：积极的心态能减少不良情绪的发生，使人保持良好的身心状态。

5.经常开怀大笑：生气和悲伤会损害健康，欢笑则对健康有益，经常开怀大笑可以提高人体抵抗力，让你年轻有活力。