编者：西川千宽，日本营养管理师，毕业于日本名古屋大学家政部食品营养学专业，现从事儿童营养治疗工作。译者：郝皓：毕业于天津师范大学日语专业，现在日本九州大学攻读教育学博士学位。译有《配色大原则》《关于建筑理论的12章》等书。

章 对日常各种症状有效的食物和食谱 9第二章 对过敏有效的食物和食谱 97第三章 改善孩子的精神状态的食物和食谱 113第四章 促进孩子生长发育的食物和食谱 137第五章 对孕期和哺乳期有效的食物和食谱 159

本书内容丰富，详细讲解了普通食材中蕴含的神奇功效。全书共分为五个章节，书中介绍了治疗感冒、中暑、提高免疫力、头疼、虫牙、宿醉等问题的食材，小小厨房中蕴藏着治疗这些常见疾病的大智慧，告诉你所不知道的食材功效，带你探索食材中的小秘密。