百万册畅销书作家、最受百姓认可的！健康专家曲黎敏睽违5年最新养生力作！

《曲黎敏图说人体自愈妙药》介绍155个穴位，搭配治疗76种疾病！

从头到脚梳理全身病痛，从颜面部的痘痘、神经痛，到肩肘腕，到胸腹背痛，到小腿痉挛，人体出现率高的小病痛一网打尽。

全家人都用得上，女性的头痛脑热、痛经虚寒；男性的脊椎、前列腺问题；老人常见的落枕、便秘等都有对症按摩方。一病多方法，穴位图文字解说兼图片展示，按摩方法真人示范，全彩印刷，不怕不懂，就怕不用。

中医治人，西医治病。治人，人好了，病就没了。医病，一个病好了，另一个病又来了。病是果，人是根。只有从根源上解决了问题，人体这棵树才能枝繁叶茂，百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚，这时候要检视问题的因，找到因，启动对应的按钮，将病因消除，疾病自然就没有了。中医理疗方法，按摩、针灸、拔罐等都作用于人体自身，只有身体强健了，疾病才不敢侵犯，兵家云“不战而屈人之兵”，中医亦如此，拿身体当战场，即便疾病消除了，也会留下一片狼籍。《曲黎敏图说人体自愈妙药》便是这样一本，教给大家如何启动身体力量，让疾病远离的中医瑰宝。155个穴位搭配治疗76种疾病，从头到脚，男女老少，常见病、易发病，一一给予自疗方法，家人互相按摩治疗，不仅节省医药费，更能增进家人之间的感情。

引子 自己动手，开启身体自愈

Part 1 按摩：双手十指照顾身体最靠谱

 012 现代医学有病治“病”，中医强调治“未病”

 013 中医医的是“人”，而“人”是精、气、神的合体

 016 经络有如生命大河，刺激穴位使能量顺畅

 018 人为何会生病？阴阳失衡，百病始生

 019 利用按摩与身体亲密交流，使凝滞之“气”畅通

Part 2 头面部：循穴按摩调整气血，缓解不明疼痛

 022 头痛、头重：头痛需辨证，按对穴位能舒缓

 025 面部肌肉痉挛：对症穴位速解脸部抽筋痛苦

 028 三叉神经痛：疲劳、受寒、脱水是病因，按摩能缓解

 030 视疲劳：穴位护眼、延缓老化

 032 视力减退：明目茶＋穴位按摩，轻松恢复好视力

 035 耳鸣、重听：穴位治疗、鸣天鼓可有效应对

 038 鼻塞：按摩、煎熏、热敷，改善鼻塞

 042 鼻炎、鼻窦炎：按摩可治鼻黏膜发炎造成的鼻病

 046 过敏性鼻炎：善用穴位疗法，有效改善过敏症状

 049 牙痛：原因不同，经穴疗法疗效各异

 052 牙龈肿痛：牙刷轻轻刺激牙龈促血液循环

 054 口腔炎：穴位按摩＋艾灸，疗效更佳

 056 喉咙痛：按摩可治精神压力过大引发的喉咙痛

Part 3颈肩臂部、胸背部：打通经络，告别落枕、颈椎

 060 落枕：颈背气血凝滞引发落枕

 063 肩膀酸痛：三大妙招消除上班族困扰

 067 五十肩：50岁前后要多加注意的肩膀问题

 070 颈椎病：现代人最常见的酸痛困扰

 072 手肘疼痛、网球肘：过度使用手肘，引发肘关节发炎

 074 肋间神经痛：局部温灸缓解慢性疼痛效果佳

 076 背部疼痛：运动伤害、脊椎老化是元凶

Part 4 胸腹部：五脏、胃、胆、大小肠疾病的养护

 082 高血压：按摩降压安全又有效

 085 低血压：改善体质、提高机能为本

 088 心悸、呼吸急促：按摩+放松，增强心肌收缩能力

 091 晕眩：曲差穴治疗晕眩有特效

 093 感冒：充分休息是最佳治疗方法

 097 咳嗽、多痰：经穴疗法减轻症状

 100 慢性支气管炎、支气管扩张：经穴疗法改善体质

 102 支气管哮喘：避开过敏原，增强体质

 106 胃积食、泛酸：穴位按摩，终结消化不良

 109 慢性胃炎：按摩放松神经，缓解胃痛

 113 胃、十二指肠溃疡：心情＋经穴疗法，改善溃疡症状

 117 肝炎：病毒感染导致肝脏细胞的病变

 122 胆囊炎、胆结石：按摩护卫身体里的隐士——胆

 128 浮肿：指压肾俞穴调节代谢，彻底排除多余水分

 131 排尿困难：经穴疗法改善排尿问题

 133 尿频：温热百会、摩腹都有效

 136 腹泻：经穴疗法主治压力引起的“神经性腹泻”

 139 腹痛、食物中毒：腹痛是身体发出的危险讯号

 142 便秘：润肠通便，穴位按摩帮助缓解便秘

 146 痔疮：便秘、孕产、饮酒、久坐是罪魁祸首

 149 糖尿病：按摩、心理、饮食治疗三部曲

 153 痛风：饮食三多三少，防治代谢性疾病

Part 5 腿、腰部：远离腰痛、膝关节痛、大小腿痉挛

 158 腰扭伤：受伤后立即俯卧，保持腰椎正常位置

 161 腰痛（含腰椎病）：姿势不良、机体老化，导致腰痛

 165 坐骨神经痛：辨证施治，依病询医

 169 急性损伤引起的膝关节疼痛：先冰敷，再就医

 172 炎症引发膝关节疼痛：体操强化肌力，按摩放松肌肉

 178 慢性风湿性关节炎：病因不明，穴位按摩显奇效

 181 小腿痉挛：按摩小腿、涂抹姜汁、垫枕头，3招预防抽筋

Part 6 男性的症状：舒压补气血，按摩享性福

 186 阳痿：放松心情、排除焦虑，有效改善症状

 190 前列腺肥大：按穴、医诊并行，改善排尿困难

Part 7 女性的症状：气血足、月事

 194 虚寒证：阳池穴，身体自带的发热器

 199 贫血：肝经上的穴位多是养血大将

 203 痛经、月经不调、闭经：按压穴位改善症状

 206 不孕：穴位按摩帮助排卵周期变规律

 208 妊娠反应：调整全身机能，按压穴位减轻症状

 211 乳汁分泌不良：按压肩颈、乳房，促进乳汁分泌

 214 更年期障碍：洗头、摩面、摩耳、摩腹，轻松度过更年期

 223 尿失禁：按摩调节膀胱功能和肾气

Part 8 精神状态不好：善用穴位能安神

 228 焦虑、压力、歇斯底里：平衡自主神经能解压

 232 神经官能症：身累心也累，按摩可舒缓

 235 自主神经失调：增强体质，改善环境最重要

Part 9 亚健康状态：80%的人，身体都有待修复

 240 入睡困难、浅眠：一夜好眠的强效穴位—安眠穴

 244 嗜睡：让交感、副交感神经切换顺畅，清醒头脑

 246 身体困倦：按摩穴位、唤醒身体，恢复活力

 249 精力减退：按摩、运动、导引三管齐下

Part 10 美容：常按“美容穴”，窈窕美丽自然

 254 瘦身、消脂：节制饮食＋适度运动＋按压穴位

 257 褐斑、雀斑、青春痘：调整气血，让脸部皮肤白净

 261 掉发、斑秃：按摩穴位让乌发再现

Part 11 晕车、宿醉、打嗝：小毛病麻烦大，穴位疗法最见效

 266 晕车：按对穴位强化平衡感，有效防晕车

 269 宿醉：解酒穴—醒酒除醉有强效

 272 打嗝：找对穴位，轻松治打嗝

附录 中国源远流长的导引术