《一日一生（精）》是日本 “现代活佛”大阿阇梨酒井雄哉的心灵法。浅显易懂的文字、平和淡定的诉说、自然流淌的禅理，日本、台湾冠军畅销书，半年狂销50万册，疯狂加印18次。

千日苦修，九天断食，两次满行，四万公里的人生智慧:活好每一天，就是活好一辈子。

人为何而活？面对人生的无常，我们该怎么面对生活？我们又该如何接受痛苦与死亡？

当我们对于人生感到迷惘与烦恼，对于某个错误决定感到懊悔，觉得人生之路走得太辛苦……该怎么办？

《一日一生（精）》中酒井雄哉大师说：“没关系，双脚走累了，就用肩膀走吧。”

《一日一生（精）》的作者酒井雄哉大师和你我一样，曾经历许多困境，而帮助他度过这些难关的便是“一日一生”的生活信条。

所谓“一日一生”，就是指珍惜每天的“缘”，感恩度过每一天。

一步一步，专注于人生的道路，如果累了，就换个方式走。

酒井大师以浅显易懂的文字，娓娓诉说自己的生命故事，不着痕迹地传达重要的教诲：活好每一天，就是活好一辈子。

第一章 一日一生

 当思一日即一生

 每天重复做力所能及的事

 佛已通彻人生

 双脚累了，就用肩膀走吧

 始终坚定直面真实的自己

 深刻地体会才是修行

 活在“一日”

 人每天都能重新相识

第二章 道

 是佛让我活了下来

 从漫长的返乡旅途中得到的启迪

 不断重复做同样的事

 无论遭遇何种不幸

 人心皆有黑暗面

 妻子突然离世

 人生的际遇总会突然来临

 佛展现的夜叉之颜

 不懈追问自己为何而生、该做什么

 请用一生思考答案

第三章 行

 沾衣朝露终入琵琶

 行走必有收获

 想知道就实践

 佛传亲子情

 呼吸的重要

 佛究竟在哪儿

 身边尽是宝

 学习与实践缺一不

 不能顿悟也没关系

第四章 命

 来自爷爷奶奶的温暖

 父亲背上大大的冬日暖阳

 兄弟姐妹互帮互助

 在夜店被母亲挡住的父亲

 心心相系的父母

 东京大空袭时在鹿儿岛做的梦

 面对死亡的兄弟

 让孩子看到努力生活的背影

 命尽死亦化春泥

第五章 调和

 樱花努力盛开

 活在自然里

 背着沉重货物的中国小孩胸怀大志

 心态受多方面影响

 横看成岭侧成峰

 所有生命息息相关

 才活了三万天

当思一日即一生

开始千日回峰行之后，我每天凌晨都会穿上草鞋，出门转山。一天里要走十千米的上山路，十千米较平缓的山路，还有十千米的下山路。在山里走上一整天之后回到寺院时，脚下的草鞋早已变得破烂不堪，到第二天出发的时候，就不得不换上一双新的草鞋。

我每天就这样重复行走着，直到有一天，我突然觉得自己就像脚下的草鞋。

若将穿烂的草鞋换作自己，下场怕是与死无异了。可是，到了明天，又会换上新的草鞋，宛若重生一般。今天虽已结束，明天又将重生。其实，人和草鞋是一样的。

快步走在山中，那是动的世界；下山后脱去穿了一天的草鞋，或捧诵佛经，或横卧榻上，则是静的世界。待到清晨，静的世界隐去，动的世界复归。动静实乃一体两面，有动方有静，有静方有动。

若以人生作比，动的世界便是生，静的世界便是死。有生必有死，死后复又生。

脱下草鞋时，今天的我已经死去，而为了明天的重生，自当极力反省，回思今天为何做错事，尽力争取明天不会再犯同样的错误。到了明天，便重新苏醒，再次上路。今天的自己今天就已死去，明天又将诞生一个崭新的自己。

一日即一生。不必为今天的失败而沮丧消沉，更无须放弃，因为明天又是一个崭新的人生。

而且，只有珍惜今天，才能期待明天。也就是说，今天是最重要的。

坚定不懈地尽力做好自己正在做的事，不就是最好的人生吗？

每天重复做力所能及的事

经常有人说我看起来比实际年龄年轻许多，还有人问我怎样才能保养出这么好的皮肤。其实在我看来，每天不变的生活便是健康的生活。

我每天都会在大概凌晨三点半到四点之间起床，先去瀑布那里洗脸，然后用桶里的水倒在佛堂里擦地，擦完地再去正殿做日课，有客人来就负责接待，同时也做些杂务。到了傍晚做晚课，晚课结束后吃晚饭，饭后小憩一两个小时。大概到凌晨零点半，又开始做各项勤务，然后再小睡片刻……每天都这样不断地重复再重复着。

我的食量算是很小，每天两顿饭，每顿只吃少许素面、大豆和蔬菜，不吃零食。即便如此，我也很少觉得肚饿，似乎喝一杯茶就能抵一顿饭。很多人以为，过这样的生活肯定能省下不少钱，可我财运不济，根本没能省下钱来。

人们常常问我，在完成两次千日回峰行之后有何变化。其实没有任何变化，修行结束之后，我仍然一直都在山里行走。而且，就“比睿山回峰行”这件事本身而言，并不像大家想的那样有多了不起，只是被过分夸大罢了。  战后，我曾在荻洼站前卖过拉面，如今寺里有了材料的时候，我也还会重操旧业呢。那时和现在一样，早起采购食材，天亮开张营业，深夜打烊关门，然后睡觉，到了清晨六点再次起床采购……就这样每日重复，从不间断。就算我从现在起继续出摊儿卖拉面，每天的生活也必定还和以前一样。

人所做的事不存在伟大与不伟大之分，只是形式不同而已，其实都一样，在佛看来都是平等的。珍惜上天赐予自己的人生，孜孜不倦地重复做好正在做的事，才是最重要的。

很多人都想逞强充能，想做到力不能及的事给别人看，只要稍遇磕绊，就会跌倒失败。其实，每天尽力做自己力所能及的事，才是最重要的，因为那些在别人眼中伟大而了不起的事，在佛看来并无不同。

佛已通彻人生

我以前的人生道路一直走得不太顺畅。

小学和中学双双中途辍学，去参军被刷了下来，正在彷徨无措之际，战争结束了。战后，我打工受挫，在荞麦面馆当店员也不成，总之做过许多工作，却无一顺利，甚至刚刚结婚，新娘子就死了……

如此碌碌辗转的我，最终被命运抛到佛前，受佛庇护。

我时常想，人生究竟是什么？人无时无刻不因成败而或欣喜或沮丧，这是在所难免的，可每个人应该都有属于自己的命运之河。

譬如说我，若能生于豪门世家，而且足够聪明的话，就会进入陆军士官学校或海军学校，或者上大学，然后工作，到老退休，或许度过的便是这种正经的人生。

然而，在佛看来，恐怕我只是个不愿轻易结束人生的家伙，很可能前世就做过贪得无厌的勾当。若是有了格外聪明的头脑，说不定就会去做无良律师呢。因此，佛事先便已将这些可能统统抹消。P5-11