形体训练是职业院校空乘服务、会展服务、旅游服务、酒店服务、时装表演、汽车模特和文秘等专业学生的必修课，也是广大职业院校学生素质教育的必修课和选修课。通过形体训练，培养学生正确的审美观念和良好的意志品质，帮助学生了解和掌握培养良好形态的基础知识和基本技能，提高学生身体的灵活性、控制力和表现力，用优美的姿态和良好的气质从事职业技术工作。

《形体训练教程》是职业院校形体训练的理论基础教材和实训指导教材。本书在传统形体训练内容的基础上增加了古典舞身韵练习、拉丁健身操、跆搏健身操、瑜伽、健身与健美和时装表演基本训练等深受青年学生喜爱的时尚内容，同时还配有教学光盘，易于教学和自学。

第一章 概述

 第一节 形体训练的目的、任务、特点和原则

 第二节 形体美的评价标准

 第三节 形体训练应注意的问题

第二章 形体基本素质训练和形态控制训练

 第一节 形体基本素质训练

 第二节 形体控制训练

第三章 舞蹈练习

 第一节 古典舞身韵基础

 第二节 古典舞身韵练习

第四章 伸拉与纤体

 第一节 瑜伽基础知识

 第二节 瑜伽练习

第五章 健身与健美

 第一节 健美操的基础知识

 第二节 有氧健身操

 第三节 有氧拉丁操

 第四节 有氧搏击操

 第五节 器械练习

第六章 时装表演

 第一节 时装表演的基本知识

 第二节 时装表演的基本方法