《哈佛成长课(哈佛教授送给年轻人的73个智慧忠告)》编著者子阳。

如何才能不断成长，最终实现梦想？如何让自己在职场中脱颖而出？如何掌控自己的情绪与行为？本书从个人成长与成熟、事业发展、人际交往、情绪控制等多个方面，对于哈佛人在学术之外的处世智慧和原则加以总结和整理，辅之以生动丰富的案例故事和解说，使读者虽不能亲临哈佛校园，却能够体会和感悟到哈佛人独有的成功智慧。

《哈佛成长课(哈佛教授送给年轻人的73个智慧忠告)》编著者子阳。

《哈佛成长课(哈佛教授送给年轻人的73个智慧忠告)》汇聚了众多哈佛大学教授的经典理论，从个人成长与成熟、事业发展、人际交往、情绪控制等多个方面对哈佛人的处世智慧和原则进行了总结与整理，并辅以生动丰富的故事，使读者有亲临哈佛校园的感觉，并能够体会和感悟到哈佛人独有的成功智慧。

《哈佛成长课：哈佛教授送给年轻人的73个智慧忠告》适合渴望获得人生指导的年轻人，以及对哈佛人的成功之道感兴趣的读者阅读。

第一课 成功——努力实现梦想

No.1 在自省中成长

No.2 选择决定人生

No.3 有奉献精神才会成功

No.4 学历不是唯一的武器

No.5 风雨只是暂时的

No.6 坚守信念的人才会成功

No.7 学会换位思考

No.8 积极的自我暗示具有强大的力量

No.9 成功者拥有的心理品质

No.10 自助者， 天助之

No.11 行动是成功之道

第二课 职场——脱颖而出的策略

No.12 人贵有主见

No.13 抓住展示自己的机会

No.14 做重要决定时需稳健

No.15 能把握的只有现在

No.16 变得更为出色的技巧

No.17 大事源于小事

No.18 分享的价值

No.19 克服攀比心理

No.20 化解恐惧心理

第三课 社交——构建良好的人际关系

No.21 重视自己的形象

No.22 距离产生美

No.23 做一个富有爱心的人

No.24 做一个受欢迎的人

No.25 尊重是基本的社交法则

No.26 微笑的力量

No.27 争论无法使人获胜

第四课 情绪——掌控自己的行为

No.28 情感是如何产生的

No.29 控制情感的妙招

No.30 不良情绪的危害

No.31 何为正常的情绪反应

No.32 不要轻易表露情绪

No.33 掌控情绪的原则和技巧

No.34 自控力的培养和提高

No.35 情绪化是幸福的杀手

No.36 学会驾驭负面情绪

No.37 角色转换与情绪表现

第五课 困境——拥有百折不挠的精神

No.38 如何应对压力

No.39 危机中也有机会

No.40 勇敢地面对挫折

No.41 失败是机遇和挑战

No.42 你比自己想象得更为优秀

No.43 战胜恐惧心理

No.44 永远充满希望

No.45 强化自己的能力

No.46 没有不劳而获的东西

No.47 适时调整自己

第六课 智慧——让头脑更为聪明

No.48 何为记忆力

No.49 独立思考的重要性

No.50 从磨难中汲取营养

No.51 兴趣的巨大作用

No.52 提高自己的观察力

No.53 不同的自尊水平

No.54 学会运用安慰剂效应

No.55 一个人的潜能是无限的

第七课 财商——主宰财富有道

No.56 对待金钱的态度

No.57 有自己的致富模式

No.58 细节决定成败

No.59 合理使用未来的钱

No.60 如何提升物品的价值

No.61 节俭可以积累财富

No.62 学会分享与合作

No.63 诚信是致富的关键

No.64 利用好时间

第八课 幸福——健康快乐的源泉

No.65 财富不是幸福的来源

No.66 幸福就在我们身边

No.67 清除心理垃圾

No.68 常怀感恩之心

No.69 轻松面对生活

No.70 乐观有益于健康

No.71 不被完美心态牵制

No.72 学会适应环境

No.73 幸福是人生的终极目标

参考文献

哈佛大学的学生吉姆找到了一份兼职工作，工作的内容是照顾孤寡老人威尔森太太。吉姆做事很认真、很热忱，深得威尔森太太的信赖。一天，威尔森太太问吉姆：“很抱歉，我的安眠药快要吃完了，一到晚上，我就难以入睡，不知道你是否有安眠药?”

吉姆手中没有安眠药，他停顿了一会儿后说：“我的朋友前几天从加拿大新买了一瓶特制的安眠药，我回去找一找，找到后就把它送给您。”威尔森太太点点头。第二天，吉姆递给威尔森太太一瓶维生素片，说：“这瓶药是我的那位朋友从加拿大带来的，我费了很多口舌才讨来。您吃了之后一定能睡一个舒舒服服的觉。”威尔森太太很高兴，接过了那瓶“安眠药”。第三天，威尔森太太对吉姆说：“你那瓶药的效果真好，我昨天吃了一片后，很快就睡着了，而且睡得很香。”吉姆笑了，没有阻止威尔森太太继续服用维生素片。

威尔森太太以为自己服用的是药效很好的安眠药，她每天都会像吃了安眠药一样，进入梦乡，这正是心理暗示的巨大作用。

我们要学会为自己注入积极的力量，对自己说：“我今天心情愉悦”，“我一定会克服困难并迎来成功”，“我可以使生活变得更美好”等。

哈佛大学的教授常对学生说：“你想要成为什么样的人，便能够成为什么样的人。”以鼓励学生要有远大的志向。

来看下面这则故事。

在波兰，有一个小孩正在草地上玩耍，这时候走来了一位吉普赛女巫，她托起小孩的手，看了看说：“你将来会成为一个大人物!”没想到，这个小孩后来果真成为了大人物，这个小孩便是大科学家——居里夫人。

其实，预言并非全部准确，女巫给小孩的只是一种“你能成功”的心理暗示。要知道，在有了一个确切的目标之后，你便会产生强烈的信念，激励自己不断地朝着目标迈进。

哈佛大学的一位科学家曾经做过一项研究。他来到了一所小学，对某个班上的孩子们说：“你们都是天才，十分出类拔萃。”之后，他来到另一个班，对班上的孩子们说：“你们的成绩都很一般，将来也是如此。”15年后，那些被哈佛科学家认为能力超群的人取得了卓越的成就，那些被哈佛科学家认为是平庸之辈的人过着平凡的生活。后来，哈佛的那位科学家说自己当时只是随便说说，其实那些孩子的水平都差不多，只是他给了他们不同的心理暗示。

科学家的暗示可以让那些被认为是天才的人朝着更好的方向发展，让那些被认为智力一般的人逐渐在以后的生活中接受自己是平凡人的观念，结果就真的难以有较大的成就。请继续看下面这则故事。

有一次，一位律师找到一个乞丐并对他说：“您的一位亲戚不幸去世了，经我们调查，他留下了7000美元的资产，现在您是唯一的继承人。所以请您在这份文件上签个字，这笔遗产就是您的了。”乞丐签了字并成为了大富翁。

有记者对这个变成富翁的乞丐说：“你得到了7000美元的财产后，最想做的事情是什么呢?”他沉默了一会儿说：“我要买一根漂亮的棍子，并换一个漂亮的碗，这样就可以很有面子地去乞讨了。”

这个故事中的乞丐十分可笑，而生活中这样的人很多，他们会认为自己没有能力，是平凡的人。如果你曾经给予过自己这种消极的心理暗示，那么请从现在开始立即改变这个坏习惯。请记住哈佛大学的箴言：“你想要成为什么样的人，便会成为什么样的人。”你要从现在开始用这句话来鼓励自己。

积极的心理暗示能让人精力充沛，更为乐观、自信。从现在开始，每天都对自己进行积极的自我暗示吧!你要全身放松并对自己说：“我一定能成大事，不会碌碌无为!”“我是一个坚强的人，没有什么能打倒我!”

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作为世界上最古老的名牌大学之一，哈佛大学自1636年建校以来，共出过8位美国总统、44名诺贝尔奖获得者、30名普利策奖获得者，还有无数的作家、学者和企业家。从中我们可以看到，哈佛大学是世界人才的摇篮。它以自身积淀了数百年的文化内涵，培养了一代又一代的卓越人才。

哈佛大学心理学教授威廉·詹姆斯说：“如果人们太过忙于现实，太驰骛于外界，那么就难以回归到内心、转回到自身，也就难以更好地徜徉于自己的心灵家园。”因此，哈佛大学十分注重塑造一个人的内心。这种对内心的塑造不仅体现在课堂上，而且体现在一代代哈佛人的处世原则和一言一行中。

富兰克林·罗斯福毕业于哈佛大学，他是美国历史上最著名的总统之一。从哈佛大学毕业后，罗斯福通过竞选成为纽约州的参议员。但不久，罗斯福却意外地惠上了脊髓灰质炎症，以至于腰部以下瘫痪，很难再用双腿走路。

这对于才刚刚开始政治生涯的罗斯福来说是一个很大的打击。但他是一个坚强的人，这些挫折不但没有让他对政治失去热情，反而让他在政治活动上投入了更多的精力，以实现自己的人生价值。

他的母亲出于好意，建议他远离政治，过一种平凡的生活，但哈佛人特有的自信、果断与坚强，让罗斯福下决心一定要在政治舞台上再次“站起来”。

1924年6月，罗斯福坐着轮椅来到了民主党代表大会会场，发表了一篇感人肺腑的演说，并被提名竞选纽约州州长。富兰克林·罗斯福不负厚望，于1928年成功当选了纽约州州长。

1933年，富兰克林·罗斯福成为美国总统。在之后20多年的时间里，坚毅、果敢、自信的他带领美国走过了大萧条和第二次世界大战的艰难岁月，成为美国历史上最伟大的总统之一。

哈佛人认为，一个人若想取得成功，必须具有自信、奋进、博大、沉稳、大度等品质，这些也是哈佛大学300多年文化积淀的精髓所在。本书汇聚了众多哈佛大学教授的精彩观点，从个人成长与成熟、事业发展、人际交往、情绪控制等多个方面对哈佛人的处世智慧和原则进行了总结与整理，并辅以生动丰富的案例故事，使读者有亲临哈佛校园的感觉，并能够体会和感悟到哈佛人独有的成功智慧。

在本书策划与撰写的过程中，作者收集整理了大量文献资料，得到了孙改、龙尚、杨先放、余长征、胡炳伟、秦波、余亚、秦诰阳、严平、周言合、殷桂林、余焰等人的支持和帮助，在此真诚地向他们表示感谢，没有他们的积极参与，本书是很难面世的。

愿本书传达的哈佛精神为你所用，使你获得成长，更好地发展自我、实现理想。

当因某件事痛苦时，不是这件事本身使你痛苦，而是你的构思、你的判断、你的能力使你痛苦。你有必要改变这些。

——哈佛大学第24任校长普西

小事能成就大事，凡事不会—蹴而就。

——美国化学家。1869—1909年任哈佛大学校长埃利奥特

在—天中，如果把除了睡眠以外的时间用来做自己不喜欢的事情，是难以谈得上幸福的。

——哈佛大学第28任校长凯瑟琳·德鲁·吉尔平·福斯特