现代社会高血压病、心脑血管病、肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺气肿等慢性疾病已经对人类健康构成威胁，也已成为当今社会重要的公共卫生问题。健康是人类最宝贵的财富。“健康就是金子”“健康是1，其余都是0”等理念越来越多地被人们认识和接受。如何拥有健康，养成良好的生活方式就成了首要问题。本书从分析不良生活方式人手，向人们推荐一些社会上认识比较统一的健康生活方式，旨在把科学知识传播给广大读者，以期共同促进和维护健康。

不良生活方式导致的慢性疾病逐渐成为影响人类健康的“头号杀手”，“生活方式病”已经潜入了现代生活的方方面面。以车代步、电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活……引发了肥胖、高血压、冠心病等多种慢性疾病，严重危害了人们的健康。本书针对一系列不良的生活方式以及由其引发的疾病进行了详细的阐述，提出了可行的对策，其内容全面、通俗易懂，是一本非常实用的大众健康科普读物。

第一篇 概述

第二篇 吃出来的生活方式病

第三篇 穿戴出来的现代病

第四篇 住出来的现代病

第五篇 坐出来的现代病

第六篇 玩出来的现代病

第七篇 想出来的现代病

附：四季家常汤谱