本书从美容美发化妆、着装饰物、食疗美容小窍门及历代美容方四个方面，用几百篇小短文全面系统、通俗易懂地介绍了有关美容美发知识和操作技巧。本书将成为广大具有爱美之心或从事美容化妆事业的读者的好朋友。

一 美容美发化妆小窍门

1 青春少女化妆窍门

2 成熟女性化妆窍门

3 中年女性化妆窍门

4 高雅淡妆的化妆窍门

5 化妆品的作用

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二 着装饰物美容小窍门

1 选择服装颜色的窍门

2 选购西服的窍门

3 穿西服的要诀

4 巧用领带夹

5 扎领带的窍门

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三 食疗美容小窍门

1 食疗美容的学问

2 服维生素可美颜

3 巧做薏米粥

4 粳米粥可润肤

5 扁豆粟米粥的制法

……

四 历代美容方

1 杏仁面脂方

2 补中益气丸

3 玉屏风散

4 鸡血藤浸膏片

5 首乌片

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梳头时，梳子在头皮上来回轻轻划过，可刺激头发神经末梢，通过大脑皮层，调节头部神经功能，促进血液循环，对于头发的生长、柔润和光泽是很有益处的。

青春期少女内分泌功能旺盛，为防止面部生粉刺，化妆应以淡妆，薄涂为好。