“视觉训练”，即一种可促进视觉功能发育的训练方法。北出胜也著的《好眼力好脑力》力求用“视觉训练”，提升孩子的“书写能力”“集中力”“读解能力”“运动能力”“想象力”五种能力。近几年，因不擅长运动和学习而烦恼自卑的孩子不断增多。在这些孩子中，有不少是视觉功能未正常发育的孩子。这样的孩子，无论怎么努力学习、运动，都无法进步。只要运用本书中讲述的眼球转动方法等一些视觉训练法，就能轻松学会迄今为止难以掌握的知识。

第一部分：提升书写能力！（追随性眼球运动）

 级别A

你行吗？（线状迷宫）

交叉在一起了！（线状迷宫）

来做做吧！（描线练习）

用铅笔来练习！（线状迷宫）

好长啊！（描线练习）

 级别B

手眼一起来！（线状迷宫）

从左向右，从右向左！（线状迷宫）

别画偏了哟！（描线练习）

折线行进！（线状迷宫）

只用眼睛！（线状迷宫）

 级别C

交叉点好多！（线状迷宫）

该看哪里好？（描线练习）

能全部完成吗？（线状迷宫）

转角更多了！（描线练习）

线条乱如麻！（线状迷宫）

第二部分：提升注意力！（双眼协同运动）

 级别A

你能行吗？（辐辏训练）

目光聚合与散开！（3D影像）

要看准哟！（辐辏训练）

 级别B

有远也有近！（辐辏训练）

好有趣！（3D影像）

你能看到所有数字吗？（辐辏训练）

间隔越远越难！（3D影像）

第三部分：提升阅读能力！（跳跃性眼球运动）

 级别A

大声朗读！（英文字母表）

你能很快找到吗？（找数字）

好多空格！（英文字母表）

你能读出来吗？（随机表格）

你能找到几个？（找同一数字）

 级别B

大声朗读！（英文字母表）

你能很快找到吗？（找数字）

全是空格！（英文字母表）

一年级水平的汉字！（汉字表）

能找到几个“S”？（找同一字母）

 级别C

读出声音来！（英文字母表）

快速找到它！（找数字）

阅读能力变更强！（汉语词汇表）

你能找到几个“C”？（找同一字母）

你能找到吗？（找同一数字）

第四部分：提升运动能力！（身体协调运动）

 级别A

缺口在哪里？（方向体操）

手指动动动！（“石头、剪刀、布”的训练）

全身运动起来吧！（脚部体操）

 级别B

你能做好吗？（手指操）

全身来运动！（“石头、剪刀、布”的新玩法）

加油、努力！（箭头体操）

仔细看清楚！（动作模仿）

第五部分：提升想象力！（视觉空间认知）

 级别A

试着摆一摆！（棒状拼图）

知道你拼出了什么吗？（棒状拼图）

拼出来的鱼！（棒状拼图）

看看用哪块？（十巧板）

仔细看一看！（十巧板）

 级别B

充分运用吧！（棒状拼图）

有趣的形状！（棒状拼图）

还能拼出英文哟！（棒状拼图）

百变的形状！（十巧板）

快速拼一拼！（十巧板）

 级别C

用哪种拼图好呢？（棒状拼图）

有趣但很难！（棒状拼图）

越来越擅长记忆了！（棒状拼图）

好似一幅画！（十巧板）

用了多少块？（十巧板）