国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体操运动管理中心编著的《中国青少年蹦床训练教学大纲》准确把握世界蹦床发展趋势，认真总结我国蹦床事业的成果，结合我国蹦床发展的具体情况，制定具有科学性、前沿性、系统性和可操作性的青少年蹦床训练大纲，为巩固和提高我国蹦床在世界上的优势地位服务。训练大纲是指导教练员和运动员进行训练的指导性文件。训练大纲重点解决训练中的训练内容、训练负荷、训练方法及效果、如何递进等实际问题。

《大纲》编制说明

第一章 总则

 一、蹦床项目特点与发展趋势

 二、青少年训练的总体目标

 三、青少年训练的总体指导思想

 四、青少年训练的基本原则

第二章 基础篇

 一、蹦床项目的生理和心理基础

 二、运动员的培养规律

 三、青少年竞技能力发展特征

第三章 应用篇

 一、青少年的选材

 二、青少年训练的安排

 三、蹦床竞赛的组织安排与要求

 四、各年龄段的考核与评价

 五、运动员的营养与恢复

 六、蹦床专项身体素质训练

 七、形体训练

 八、心理训练方法

 九、运动损伤与预防

 十、蹦床项目保护与帮助方法

附录：蹦床常用动作教学训练技术要求