解决女性经期、更年期等不同生理阶段的各种问题，调理亚健康状态，简化繁琐、恼人的美容养颜、瘦身塑形过程，摆脱女性常见妇科疾病，只需由刘雅娟编著的这本《女性饮食营养全书》中的55个营养计划，安全有效，轻松搞定！

55个营养智慧让女人由内而外养生美颜：容颜——吃出好气色，吃出青春不老；苗条——减肥不是节食，教你20种可以瘦身的美食；疾病——吃对不吃药，300种饮食防病治病疗方；“性”福——10种女人必吃的食物，吃出好“性”致；养生——200道由内而外养生养颜的食谱，要健康才美丽。

当疾病来临时，除了吃药，你知道什么饮食能帮助你缓解、治疗病症，而什么饮食对你的病情不利？因为病人也要吃饭，吃饭也能帮助治病，当然最为理想。

生病了，当然会去看医生，但医生会细心地指导你每一顿饭，为你分析每一种食物所含的营养成分，并解释它怎么起作用、为什么起作用吗？不会的，因为医生并不是你的兼职营养师。

于是，我们有了刘雅娟编著的这本《女性饮食营养全书》。它列举了女人一生中最常见的数十种病症，并贴心地分享了针对性的营养计划。关于营养成分的治疗效果，关于具体吃哪些食物好，哪些食物不好，甚至关于什么病吃什么菜的菜单，它都有涉及。我所有关于健康疾患的营养问题，都能从这本《女性饮食营养全书》中得到解答。

第一章 女人要吃好——不营养怎能健康美丽

第二章 拯救亚健康女人——合理饮食，赶走身体不适

第三章 赢回娇美容颜——好营养给女人好“面子”

第四章 变身性感尤物——饮食塑造好身型

第五章 滋养女人魅力——营养修炼你的“内”功

第六章 解决妇科疾病——做自己的营养医生

第七章 呵护女人生理——经期的爱心饮食

第八章 做个情欲女人——营养让心中的玫瑰盛开

第九章 女人花开一生——更年期又何妨

附录 女性常见健康问题饮食宜忌