先拥有完整的自己与自己的生活，再寻找能够适合这样的情人，才会是两个完整的生命的结合，也才会是完整而成熟的恋爱。

《爱情，原来是这样的》作者，台湾两性畅销书作家王乾任，用最犀利的笔调，教你看透65个爱情盲点，从此做个幸福明眼人！

爱情，始终是人与人之间最难解的一道谜题。有时候，我们总是在爱与不爱、付出与收获之间排徊。我们渴望幸福又害怕伤害，为何爱情总是事与愿违？这是因为，我们总在不经意的时候，被爱情蒙住了眼睛。面对令人挫折的恋爱经验，你是否问过自己：为何总是爱上同一种人？为何总是因为差不多的原因分手？也许，这是你对爱情的认知出了问题，才会不由自主的爱上不合适自己的情人！

《爱情，原来是这样的》中，六个切入点精诠释爱情的迷人与迷惘之处。

《爱情，原来是这样的》由王乾任编著。

自序 为何老是爱上同一种人？

 因为同样的原因分手？/005

第一章 看似完美的爱情，原来只是被沙迷了眼

 01.默默奉献，无法赢得爱情/014

 02.别把爱情当救生圈/017

 03.嫉妒男女的夺命连环call/021

 04.进不了亲友圈的爱情/025

 05.万人迷，情路太坎坷/029

 06.怦然心动不算恋爱/033

 07.同情不是爱/036

 08.越反对，越要在一起/039

 09.难忘初恋情人/043

 10.男人的校花情结/047

第二章 用心，逃离爱情困惑的困扰

 11.态度，决定爱情的长度/052

 12.深化关系，接纳恋人的孩子气/056

 13.细心呵护在一起的每一天/059

 14.爱情里最重要的事，是小事/062

 15.经营关系胜过找对恋人/065

 16.不要老想改造恋人/068

 17.自信从容，轻松抓紧男人心/071

 18.与恋人的缺点共处而非消灭/076

 19.爱是以性命相托的神圣约定/079

 20.真爱不讲条件/083

第三章 沟通，道破爱情困惑的秘诀

 21.了解的渴望比称赞重要/088

 22.听你千遍也不厌倦/091

 23.将“请、谢谢、对不起”挂在爱情里/095

 24.爱他，就开口要求/098

 25.爱你在心，口要开/102

 26.男人不是不想说，而是不会说/106

 27.男人说谎，因为懒得解释/109

 28.爱他，就别让他猜/112

 29.坦承，不该溯及既往/115

 30.当恋人发飙时/118

 31.吵架十诫/122

第四章 互动，解开爱情困惑的谜底

 32.承诺恋人的事，请务必兑现/128

 33.爱情简讯保温瓶/131

 34.家务事，男人少装白痴/134

 35.守护爱情的小细节/138

 36.小游戏替恋情加温/141

 37.男人一定要小心伺候的ＰＭＳ/144

 38.营造让男人当家作主的感觉/147

 39.以初心珍惜每一次互动/151

 40.对恋人，永远心存感谢/154

 41.同吃一碗阳春面的爱情/158

第五章 分手，困惑不再蒙住爱情

 42.忙是分手的征兆/162

 43.狠心说分手，别耽误彼此/165

 44.优雅地分手，爱就让他走/169

 45.让旅行撇开失恋情绪/173

 46.封锁过去，就能忘记曾经？/177

 47.不信任的爱难成/180

 48.不平等的关系难长久/184

 49.有技无心，维系不了爱情/189

 50.崇拜恋人的爱情，难修成正果/192

 51.狐狸精长什么样？/195

第六章 想要遇见爱情，可以这样做

 52.小心爱摆阔追女孩子的男人/200

 53.挑对象，男女都有“大”迷思？/203

 54.挑恋人，从观察对方的原生家庭入手/207

 55.明列条件，才会找对方向/211

 56.忙到没时间找对象？/215

 57.空手等待真爱需要勇气/220

 58.男人的狩猎性格/224

 59.丑，不是追不到女朋友的原因/227

 60.不解风情的理工男，先培养社交能力/230

 61.如何寻找理想情人/233

 62.表白，时机很重要/237

附录 失恋时，不妨看点书/241

溺水的时候，有人抛救生圈给你，你一定要狠狠地抓住，管他救生圈是新是旧，是美是丑，能救命就好，一股脑儿地扑上去。

生活难免有颓丧失望，觉得空虚混沌，快要过不下去的时候。例如，考试落榜、工作难觅、失恋分手、重病缠身等等，不一而足。只是有一种人，把爱情当作生活的救生圈，在日子过不下去或感到停滞的时候，把重心转向爱情，拼命地追求爱情，误以为抓住了爱情，抓到一个对象可以爱，就可以把自己拉出生命泥沼，就抓住了生命的希望。

同样的，有一种时刻，女人会极度渴望恋爱，无论条件再差的男人靠近，都可以接受，那就是遭遇一连串的挫折，使得自信心全部瓦解，认为自己的存在毫无价值，感到人生空虚无力，再也无法提起精神活下去的时候。

此时，爱情的确是能短暂满足渴望“认同”、“归属”、“自信”的需求。因为，在爱情里，女性多半是被追求、被爱的那一方。然而，被动地享受追求，却不自觉地将爱情当做“拯救”自己脱离生活困境的筹码，白马王子成了拯救女人脱离生活桎梏的工具。

如果一个人连自己都养不活、顾不好，例如，分了手之后还在疗伤期，心情还没净空；刚失业以致生活一团混乱，还没找到人生志业……生活颓废消极，全身散发的能量乱七八糟，又怎么能吸引到好对象？

就算真的遇上了好对象，有能力把握住吗？

不是有人说，夜店里认识的对象，不能当真，只是玩玩而已！并不是去夜店的人都不好，去夜店玩，很多也只是平凡男女。问题是，上夜店玩就是想放松，想疯狂地玩乐，发泄生活压力，所以不会把夜店邂逅太当真。夜店不是邂逅另一半的好地方，因为那里的能量不对。

这也是为何“不要追刚分手之人”的原因。刚分手的人(特别是被分手的)，感情生活顿时失去重心，甚至丧失了自我认同感，无法肯定自我，觉得自己又糟又差，一点自信也没有。此时，有人靠过来示好示爱献殷勤，注入爱的能量，绝大多数人都乐于接受，因为一来可以重新恢复自信心，二来可以填满那些多出来的时间。

这种分手后紧接而来的感情，比较像是一个人溺水后，碰上漂过来的救生圈，为了活命，下意识地伸手去抓取，而且抓得很紧，希望赶紧游回岸边。

等到回到岸边，爬上陆地，重新感受生命活力和希望后，看看手上的救生圈，很感谢，但多半就放下了。因为回到陆地以后，不再需要救生圈了。比较需要的，是毛毯、热腾腾的食物、温暖的房子，还有舒服的床，好好睡一觉。这就是为什么，有不少趁对方感情空窗期介入的人，最后依然以失败收场。

寂寞的时候，不要找恋爱谈，该找的是朋友、家，人甚至宗教信仰，把自己内在的空虚填充起来，创造能自我反馈的自主独立个体，直到一个人也能过得开心自在的时候，再投入爱情。但也别傻傻地去当溺水者的救生圈，感情有个健康的开始，才可能长长久久，甜甜蜜蜜，找个同样在陆地上寻找爱情的人吧！  如果无法如此自觉，反而自欺欺人地相信，自己可以在一团泥沼的生活里找到真爱，且奋不顾身地爱上那个前来爱你的人，恐怕最后换来的，不是幸福快乐的生活，而是无止尽的灾厄。因为自暴自弃而谈萍水相逢的小恋爱，替生命注入点新的能量无妨，但若自暴自弃到决定就此结婚，恐怕婚后等着的，不光是爱情的坟墓，还会是生活的坟冢。尺度之拿捏，不可不慎。P017-020

为何老是爱上同一种人？

因为同样的原因分手？

读研究生的时候，同学阿圣跟我提起一件有趣的事。他们一群周末经常一起打球的高中同学之中，有几个男生，乍看之下好像和女朋友很稳定，一直都没换人。但实际上，每隔一段时间，就换了一个女朋友。只是，历任女友的样貌、性格几乎都是同一个模子刻出来的，所以每次都要等到打完球有空一起聊天时，才会发现换女朋友的事情。不单历任女友都很像，连分手的原因也都差不多。

如果，你身边有朋友老是爱上同样类型的人，而且因为同样原因分手，迟迟无法修成正果，千万要告诉他，问题绝对是因为“他”，而不是那些一再结束的情人身上（不过，要注意的是，有恋爱问题不代表谁对谁错，不需要以定罪的方式控诉问题）。

为何老是爱上同一种人？因为同样的原因分手？

不论这段恋情分手的原因是什么，一定都是爱上同类型情人。在爱情的认知上出现问题的人，即使老是因为情人劈腿而被迫分手，也是一样。毕竟，为何别人不会老是爱上会劈腿的人，而自己却会，这就是问题所在。重复因为同样的理由和情人分手的人，一定是自己的恋爱性格或择偶心态出了某种问题，才会不由自主地一再爱上不合适自己的情人。

举例来说，嫉妒心很强的人，就不适合爱上太过于追求自由奔放的人。如果明明知道自己忌妒心很强却又老是要爱那像风一样无法捉摸、崇尚自由的人，简直是自讨苦吃。

关于对象的选择，有时候不是靠着事后反省就能解决问题的。一个会不断在同样的错误上跌倒的人，代表自己有着某种执着或习惯。执着不是说改就改，说变就变的，特别是自己性格上的盲点。最要命的就是不认为自己需要调整，或者因为屡屡失败而沉溺在自我控诉的负面情绪里。

如果真的有心想要改掉属于自己的性格盲点，或对不适合之择偶条件执着，最好的方法，就是先不要谈恋爱，学着一个人生活，建立一套自己一个人生活也能过得很愉快、幸福的生活方式。

老是爱上同样类型的人，或者因为同样原因而分手，这的确是自己有问题。不过，不要因为老是犯同样的错误就指控自己，性格的形成必然有其原因，可以深入了解自己的性格弱点，设法改变。

只是“江山易改，本性难移”，短时间内与其改变自己的个性，不如改变择偶条件比较快。在重新认识自己之后，学着建立一套寻找对象的标准，避开不合适对象可能造成的伤害，未尝不是解决问题的办法。例如，爱忌妒的人，不如选个对爱情专一、人际关系简单的对象，不要再爱上崇尚自由或人际关系丰富的人。

太过执着于寻找爱情，希望以爱情填满生活，或认为拥有爱情才是拥有圆满生活的人，往往会把情人当做理想生活不可或缺的元素，因而会执着于某些自己看不见的盲点，将自己的理想投射到情人身上，造成情人不必要的负担不说，当情人的言行举止不合乎自己的想象时，就会不自觉地想改造情人，于是出现口角。把自己的理想投射到情人身上，根本不是真正的爱情，而是自恋欲望的投射。

当一个人学会和自己相处，且能感到愉快时，才能更加了解自己的性格，知道自己想要过什么样的生活，才会知道什么样的情人适合纳入自己的生活里来。

先拥有完整的自我与独立生活，再寻找适合的情人，才会是两个完整生命的结合，也才会是完整而成熟的恋爱。

失恋时，不妨看点书

爱情，是怎么写也写不完的故事。

最近，有一些朋友纷纷失恋。不少人的恋情，维系已经三五七年，说来不算短，但最后却还是走上分手。细究其缘由，不难发现，男女双方对于恋情与未来早有了巨大落差，加上人生方向不同，个性、价值观的差异，以至于迟迟无法进入婚姻，最后只得走上分手一途。

听着这些朋友诉说分手之痛，不自觉的想起过往自己的失恋经历，似乎也是如此。刚分手时，痛彻心扉，彷佛世界失去光亮，自己的人生再没有幸福的可能，成天被悲伤包裹，受不了的时候，就找亲朋好友诉苦，甚至赖在朋友家过夜，不肯回到自己的窝，害怕独自一人面对无止尽的漫漫长夜。

仔细一想，发觉自己失恋后的单身岁月，除了亲朋好友慰藉，阅读也起了很大的帮助。透过阅读，让我发现上一段恋情的问题，获得正面能量支持，建立起新生活，逐渐恢复。

爱情是个历久弥新的话题，每个人都有属于自己的爱情故事，就算再说一千年也说不完。每年的出版品，从小说、散文、两性关系、励志小品，到哲学、心理学、社会学，不少和情爱有关。有需求才有供给，可见人们非常渴望从书中获得关于爱情的智慧。毕竟，爱情已经成了现代人的信仰，被认定是获得幸福人生不可或缺的要素。

可是，每年出版谈爱情的书虽多，却依然有那么多人为情所苦。可见除了有许多人不知道，阅读对于治疗分手之痛的帮助外，更根本的问题或许是：不知道在什么阶段读哪些书？或者，读了某些当下很爽快，但其实充满错误爱情观念与迷思的作品，使得分手之痛迟迟无法挥别，新的爱情迟迟无法降临。

当一个人对爱情有了错误的观念，就算碰到对的人，也无法深入交往。有鉴于此，我想从过往的阅读经验与对出版品的观察出发，推荐一些适合分手后交往前，或正值爱情空窗期的单身人士阅读的书籍。透过有系统的阅读，或许能帮助自己认清分手的原因，找回自己的自信，觅得良缘。

想谈好恋爱，其实很不容易。人一生下来，还不懂分辨是非时，便受原生家庭的影响，建立了一套基本的价值观，若是加上童年经验不甚愉快，长大后，同侪、媒体、社会价值观的扭曲与灌输下，一个人想要拥有健全的爱情态度与爱人的能力，其实并不容易。

例如，有不少人就被电影与偶像剧的爱情小品误导，种下了“你是我今生的唯一”、“真命天子（女）只有一个，错过了就不再有”的错误观念。弄得无法接受恋情会有结束的时刻。

另外，有些人习惯利用恋爱治疗失恋。以恋爱治失恋固然有效，但比较像吸毒吃鸦片，只能收一时之效，却会上瘾，让人离真正的爱情越来越远。

其实，根本没有走不出来的伤痛，只有愿不愿意面对、处理分手。分手之所以让人痛彻心扉，是因为在过往的人生里，我们把对方当做自己一般疼爱，和对方共同建立了太多的经历，生命里满满是对方的影子，身体里满是对方的能量与气味。原本是美好的，只是因为关系的转变，立场一变，好的全都成了令人伤感的负面能量。

真正能够疗愈分手之痛的方法，是不断注入善而正面的温暖能量，取代自己因失恋而产生的负面情绪。失恋时找朋友聊天寻求家人的安慰，就是企图用好的能量替换坏的能量。慎选刚分手时阅读的作品，多接触具备这方面能量的作品，便能帮分手的人在心理逐步建立起对抗失恋的力量。

总之，分手之后到恋爱之前，培养正确的爱情观念是很重要的，尖酸刻薄的嘲讽书虽然读了很爽，但却无助于恋情的修成正果。想要天长地久的爱情，还是得从正确人生观、价值观、爱情观念建立起，并且好好的活着，拥有健全的社会关系与工作，肩负起社会人应负的责任，才是王道。

失恋时，与其沉溺于悲伤情绪之中，或者不断吃喝拉着朋友诉苦，最好是在真的撑不下去时才找朋友或者出门吃喝玩乐，平日还能抵挡悲伤情绪蔓延之时，不妨花点时间点书，让阅读疗愈失恋之痛，发现分手原因，建构一个人的美好新生活，好好准备自己，期待新爱情降临之际，能够有能力迎接，不再错失良缘。

“作者在整本书中所展现的爱情观也是我所认同的。他的出发点不是情海翻滚后的深深怨怼，也不是学究式的引经据典地说教，更不是那种自我诊疗式的测验来验证您的爱情商数或伤数，而是像你的好朋友一样，关心着你，跟你提出他的看法，避免你误入歧途，损人又不利己。”

——孙中兴（台大社会学教授）

“爱情叫人幸福，但一段错误的爱情却也常叫人心碎、崩溃，身为一个精神科治疗师，我乐见这本《爱情，原来是这样的》的出版，并推荐书中种种健康、正向的爱情观。”

——施以诺（名作家∕万芳医院 精神科兼任治疗师）

“王乾任论述爱情，不但突破旧思维，而且文笔生动活泼。因此阅读《爱情，原来是这样的》之后，恋情将化为喜剧，而不是悲剧！”

——辜振丰（时尚学名作家）

“爱情，难免让人迷途，乾任兄的《爱情，原来是这样的》堪称感情世界里的指南针，为我们指引出一条通往幸福的路。”

——猫眼娜娜（畅销两性作家）

“透过王乾任清新不失幽默的文笔，我们看见了爱情里所有美好与缺失的部分。《爱情，原来是这样的》是一本点出爱情盲点的好书，愿每一位阅读过它的人，都能从中找到属于自己的新契机。”

——苏拾莹（知名畅销作家）