本书为名医博士的居家健康读本，作者将自己作为精神科医生从业30余年的经验与心得，用通俗易懂的语言加丰富直观的绘画、表格，为你揭开抑郁症的真实面目，让你一看即懂，进而呵护好自己的心理健康，甚至可以为身边患有抑郁情绪的朋友、亲人提供帮助。轻松告别抑郁，做最阳光的自己。

本书作者将自己作为精神科医生从业30余年的经验与心得，用通俗易懂的语言加丰富直观的绘画、表格，为你揭开抑郁症的真实面目，让你一看即懂，进而呵护好自己的心理健康，甚至可以为身边患有抑郁情绪的朋友、亲人提供帮助。书中还介绍了多种治疗抑郁症的最新方法告诉你生活中预防抑郁的注意事项，并附有疑难病名与医学用语解说。

第1章　郁闷的真实面目

　您是否正感到忧郁或绝望

　抑郁程度的自我检测

　抑郁并不等于抑郁症

　有抑郁症经历的人亟须适当的诊疗

　正确的认识是治愈抑郁症的第一步

　抑郁症究竟是一种什么样的疾病

　　抑郁其实是一种“精神倒挡”

　　不断发展变化着的抑郁症概念

　　从病因的分类到多方面评价精神问题的多轴诊断

　　抑郁症是心境障碍的一种

　　什么是重性抑郁发作

　专栏　服用药物、酒精以及身体疾病等原因造成的抑郁并不是抑郁症那么，抑郁症到底是怎么一回事？

第2章　正确认识抑郁症

　给生活带来障碍的抑郁及其他症状

　　抑郁症不是精神的感冒

　　抑郁—悲观—更抑郁，然后会想到死

　　将毫无根据的想象固执地认为“一定是事实”

　　想热情起来，但精神能量欠缺

　　有时在周围人的眼中看上去很健康

　　食欲与睡眠的变化

　　很难集中注意力和做出决断

　　容易疲惫，总感觉身体状况不佳

　……

第3章 放松心情、防止复发的最新治疗方法

第4章 控制压力、预防抑郁症

病名与医学用语解说