健身是一种时尚，也是疾病的治疗方式。经过现代医学研究证明，运动健身对绝大多数疾病都能起到预防和治疗的作用。书中从个人健康、大众健康、棕色健康、女性健康、男性健康和老人健康六大方面，把脉了101种疾病。书中会提醒你，这些疾病的易发群体，注意事项，以及预防和治疗的细节点。

健身是一种时尚，也是疾病的治疗方式。经过现代医学研究证明，运动健身对绝大多数疾病都能起到预防和治疗的作用。本书从健身治病防病出发，从个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健康六大方面，对101种疾病进行了主要的阐述。书中不仅对每种疾病做具体的健身指导，还提出了疾病的治疗和预防的关注点，并对一些患者关于每种疾病提出的切实问题进行了解答，为你的身体做出最佳的健身“呵护”！也为你的身体量身制定了合理的健身方案。是你身边最实用的健康枕边书。

前言

第一章 解决个人健康的“七宗罪”

第二章 解决大众健康的“三杀手”

第三章 解决棕色健康“三地带”

第四章 解决女性健康“三时期”

第五章 解决男性健康“两困扰”

第六章 解决老年人健康“两细节”