该书作为面向大众的科普读物，用简洁明了的语言介绍了颈椎病的机理和治则，特别是指出了防病的生活要点和得病后的自我治疗方法，其编排结构合理，内容得当，有较强的实用性。适合长期低头的办公一族、学生以及其他颈椎病高危人群阅读。

科技越来越发达，生活越来越便利，电脑、手机、汽车成了人们生活中最“贴身”的办公用品和代步工具。然而，这些在带给人们方便和舒适的同时，颈椎疾患也随之而生。人们常见的头晕、头痛、颈肩不适都可能是颈椎病惹的祸。本书讲述了颈椎病的常见症状及各种类型，为读者提供了各种颈椎病的治疗和保养方式，并详细介绍了如何在工作和学习保护颈椎。颈椎病的家庭调养方式多种多样，如闲暇时光做做瑜伽，或抽空到自然中去疗养，等等，每一种方式都能取得特定的疗效。

第一章 初识颈椎病
颈椎病是怎么回事
小自测：你的颈椎是否健康
这些早期信号要重视
诊断是否患了颈椎病要做哪些检查
颈椎病的六大类型
火眼金睛，发现颈椎病的表现
是什么引起了颈椎病
颈椎病的“黄金诊断法”
颈椎病的障眼法——与其他疾病混淆
颈椎病能治好吗

第二章 颈椎病“钟情”的人群
中老年人易患颈椎病
年轻人的颈椎病“情缘”
为何颈椎病“钟情”白领
颈椎病说：我就在你身边
重体力劳动者的颈椎“累”
“泡吧”一族最易招惹颈椎病
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