本书系统介绍大学生素质拓展训练相关的内容，主要包括两个部分，第一部分为理论，共有4个章节，分别为拓展训练概述、拓展训练的理论基础、拓展训练的课程模式以及拓展训练的场地和器械；第二部分为实践，共有5个章节，分别为破冰项目、热身项目、个人挑战与团队熔炼相结合项目、团队熔炼（挑战）项目和组织融合类项目。本书既可作为高职高专院校在校生的素质拓展课程教材，也可作为社会从业人员或各企事业单位素质拓展培训相关的指导书。

第一章拓展训练概述
第一节拓展训练的起源
第二节拓展训练的发展
第二章拓展训练的理论基
第一节体验式学习
第二节团队与团队学习
第三章拓展训练的课程模式
第一节拓展训练的分类与模式
第二节拓展训练课程的教学流程
第三节拓展训练课程中团队成长阶段与团队成员的表现
第四章拓展训练的场地和器械
第一节拓展训练的场地
第二节拓展训练的器械
第三节绳结
第五章破冰项目
第一节融冰类
进化论
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