本书收录作者近二十年来从事社会教育、文化文艺工作时，所撰写发表的文章，均系作者对家庭、社会生活、青少年教育等领域的所思所感，分为上下两部。上部主要体现生命和城市的变迁变化，多为随笔、杂记，包含《城市》《家庭》《所遇》《旅行》《片羽》五章节；下部聚焦作者从事社会公益教育过程中，对音乐、文化、文学等的评论，分别以乐、文、艺、教、传五部分辑入。

自序
在心灵航行的海上——一个中文系女生的选择
上部腠理密织
part1城市我圳二十年
我的深圳元年
春天荡漾
国贸盒饭记
小书房元年
怀念小房子
夜巡城
骑行的风拂过脸庞
深海小钓
怀念天桥甲
中心区的老街坊
新鲜的城
……