《情绪是把刀(做自己的心理疗愈师)》中对常见的心理状态进行了故事性描述, 让读者感同身受,同时为读者找出掌控情绪的方法。 愤怒时要懂得宽容, 过喜时要懂得收敛, 悲伤时要懂得转移, 忧愁时要懂得自解, 焦虑时要懂得释放, 惊慌时要懂得镇静……我们要管好自己的情绪, 对常见的心理问题, 用积极的心理暗示进行自我疗愈, 提高心理免疫力和自愈力。