本书是一本心里素质训练手册，一大学生心里健康成长为主线，针对存在的心理问题，设计了心理健康、悦纳真我、健全人格、珍惜生命、优化情绪、感受沟通、拓展心智等七个单元，没个单元又分为生活链接、心灵故事、心理园丁、心理测试、心灵智慧、心理训练等板块，一大学或是能学习生活入手，故事深入，环环相扣，解决心理问题，提升心理素质。 本书可与《大学生心理健康教程》（陈红英主编，黄河水利出版社出版）配套使用。  本书为大学生心理健康教育辅助教材，也可作为高等院校各级学生管理部门、班主任工作的参考书。

前言
编者寄语
第一单元 心理健康——人生幸福的基石
第二单元 悦纳真我——构建健康自我形象
第三单元 健全人格——人生存在的脊梁
第四单元 珍惜生命——让生命之花绽放
第五单元 优化情绪——播撒心灵的阳光
第六单元 感受沟通——跨越人际暗礁
第七单元 拓展心智——培养积极心态
参考文献