365天早餐不重样！美食达人黄予为你分享懒人营养早餐秘笈！
又快又好的省时创意，不慌不忙做好早餐。睡前五分钟备料，只需要按下预约键，早上就能吃到花样米饭；无需开火，三分钟就能出锅的快手三明治；夏天不想油烟环绕，冰箱里的即食蔬菜和牛奶，就能秒变蔬果杯；周末做好包子、馄饨、饺子，工作日随心搭配……上班族、职场妈妈、懒人和下厨小白，再也不用担心没时间做早餐。
10分钟营养配餐，真材实料，全家共享美味。快手咸豆浆、南瓜小米粥、清鸡汤面、菠菜鸡蛋卷、蛋奶西多士、无油鸡肉饭、快手炒面……孩子吃饭不磨蹭，胃口好了身体棒；老人的养胃杂粮粥，滋补身体更健康；上班族的饱腹元气早餐，提升代谢精气足，重启身心能量。
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黄予，坐标苏州，爱家“煮”妇，80后“馋”妈，“食”次元女青年。
曾经是个不折不扣的早餐外食族，几次在家做早餐的尝试后，开始坚持“早餐打卡”。如今，她越来越享受每天早上按时走进厨房的从容。改变的原因很简单：爱自己，所以爱早餐；爱家人，所以爱生活。
简单、丰盛、美好的早餐理想让温暖横亘朝夕。
微博：Boromi_
微信公众号：H师奶

暖胃汤粥
家常咸豆浆
家常菜泡饭
红豆年糕汤
三鲜汤年糕
海带味噌汤
南瓜小米粥套餐
燕麦藜麦粥
菜心牛肉粥
生滚鱼片粥
芹菜牛肉滑菇粥
虫草花鸡粥
菠菜猪肝粥
酸辣汤
番茄土豆浓汤
爽口面条
荷包蛋汤面
鸡汤面
番茄鸡蛋面疙瘩
杂菌汤米线
金汤肥牛面
肉丸粉丝
鲜虾炒米粉
香椿鸡蛋酱拌面
红烧酱拌面
麻酱什蔬荞麦面
鱼饼炒乌冬面
豆干榨菜肉丝面
阿姨炒面
什锦猪骨拉面
卤牛腩汤面
葱油拌面
番茄口蘑肉酱拌面
……
快手薄饼
元气三明治
馄饨和饺子
花样米饭
包子、馒头、发糕
创意早餐在家做