中国名女人的幸福智慧，囊括李津编著的《好心态决定女人一生大全集(超值黄金版)》中，给读者一个全新而又立体的感受

一个修养与智慧并重的女人，要懂得把美丽炼成自信，把年龄化为宽容，把时间凝为温柔，把经历写成厚书……

发掘潜能，重塑自我，做成功的幸福女人！

为了帮助女人挖掘专属于自己的资本，走向成功的殿堂，我们特意编撰了此书。《好心态决定女人一生大全集(超值黄金版)》由表及里详细地阐述了作为一个新时代的女人，应该怎样粉饰自己的人生以及充实自己的内心。

指引女人在青春最灿烂的时候如何在事业上克敌制胜，在爱情中流光溢彩，在人群中脱颖而出。心态篇从善待自我、放松自我、挑战弱点、宽容和永不言败等方面讲述了一个成功女人应该具有的积极、快乐、自信、宽容和坚强的心态；智慧篇又从社交、职场、理财和爱情方面阐释了一个成功女人应当具备的聪明因子。

《好心态决定女人一生大全集(超值黄金版)》由李津编著。

心态篇

 第一章 善待自我——潇洒女人的积极心态

1.命运在你自己的手中/002

2.认识你情绪的软肋/004

3.心态决定命运/006

4.建立一个乐观的心态/007

5.微笑是困难的挪动器/008

6.热忱让你立于不败之地/010

7.邓亚萍：一个永不服输的女人/013

 第二章 放松自我——可爱女人的快乐心态

1.女人心累人才累/019

2.快乐真好/020

3.快乐是女人的本事/021

4.因为快乐所以快乐/023

5.为今天而快乐/024

6.培养你的快乐/026

7.培养快乐的８种秘密武器/027

8.短发张延：快乐而有魅力的女人/029

 第三章 挑战弱点——魅力女人的自信心态

1.你自信，你才快乐/033

2.自信让女人更美丽/034

3.自信地潇洒一回/037

4.自信的人容易成功/039

5.培养信心的５种方法/041

6.洗尽内疚重上路/042

7.赞美是心灵的阳光/043

8.吴薇：因自信而美丽的女人/045

 第四章 心胸宽广——真诚女人的宽容心态

1.数天下宽容之女子/049

2.对男人要宽容/051

3.宽容可谓魅力女人一生的哲学/052

4.远离自己的冲动情绪/053

5.待人宽厚真诚/054

6.学会忍受一切/055

7.坦然面对他人的敌意和嫉妒/056

8.待人宽一分是福/056

9.退一步海阔天空/058

10.宽容是快乐之本/059

11.李亦非：味道十足的女人/061

 第五章 永不言败——幸福女人的坚强心态

1.女人的坚强/066

2.幸福的前提是坚强/067

3.给自己一个坚强的理由/069

4.用坚强在绝望中抓住快乐/070

5.简·康萍：演绎着爱与坚强的女人/072

 第六章 有舍有得——智慧女人的取舍心态

1.有一种爱叫放弃/076

2.给情敌一个台阶/077

3.先舍后得的生意经/079

4.将欲取之，必先予之/080

5.吃小亏占大便宜/080

6.在取得之前，要先学会付出/081

7.爱的付出与回馈/082

8.唯有付出，才有回报/085

9.你是不是付出了爱/087

10.给予是一种快乐/089

11.要想收获果实，就必须先播种/090

12.马东敏：推着百度向前走/091

 第七章 低调做人——圆滑女人的处世心态

1.保持低姿态，你会更受宠/096

2.在“愚钝”中掌握主动/097

3.不管闲事少麻烦/099

4.忍得一时气，免去百日忧/100

5.淡泊名利，遗憾会少许多/102

6.与世无争少灾祸/103

7.谦虚能将失败拒之门外/104

8.友爱他人，你会拥有无数朋友/106

9.李莹：北大校花的财富神话/108

智慧篇

 第八章 闯社会——完美女人成功社交的智慧

1.外在形象惊四座/114

2.见面礼节形式多/116

3.真诚地展示自己/118

4.正统的西餐礼仪/119

5.女性社交场合8“不”/120

6.手势的无声效用/121

7.站成一片风景/122

8.女性着装礼仪/124

9.王舫：给布什出点子的中国女人/126

 第九章 走江湖——白领丽人职场生存的智慧

1.办公室必胜四大“撒手锏”/130

2.女白领：影响你人际关系的8种行为/131

3.职场丽人入职三步曲/134

4.女老板的形象如何定位/135

5.维持距离的交往/136

6.不要用冷眼看同事/138

7.沈星：因智慧而美丽的女人/139

 第十章 弄经济——精明女人轻松理财的智慧

1.白领女性理财入门三步曲/143

2.“精明女人理财之道”7法则/145

3.女性理财的3个必须/148

4.女性理财的背景/151

5.女性理财的10个盲点/15

6.非理性购物不可取：女士理财三忌/153

7.女性理财容易陷入5大误区/155

8.女人天生是理财行家/157

9.“精明女人理财之道”知识测试/159

10.吴士宏：作为职业经理人的女人/162

 第十一章 觅伴侣——知识女性选老公的智慧

1.爱情里的智慧女人/166

2.别把男人当回事儿/168

3.择偶仍需“门当户对”/169

4.女人如何选老公/170

5. 7种男人不可选/172

6.女孩选老公指南/173

7.陈鲁豫：走过婚姻轮回的女人/175

 第十二章 巧布家——灵巧女人居家设计的智慧

1.让家拥有春的气息/178

2.蓝调悄悄奏起来/179

3.温馨浪漫你的卧室/180

4.居室灯饰有讲究/181

5.让阳台生动起来/183

6.卧室摆花有讲究/184

7.家居巧清理/185

8.懒女人的生活智慧/187

9.居室美化10法/188

10.周冰倩：20平方米也讲格调的居家女人/190

 第十三章 享婚姻——聪明女人爱情保鲜的智慧

1.做个蜜月里的智慧女人/193

2.婚后不怕被甩的秘诀/197

3.智慧女人以柔克刚/198

4.用智慧让男人快乐/199

5. 做个爱情婚姻中的智慧女人/200

6. 给足老公面子/201

7.做男人最想要的那个女人/202

8.伏明霞：舍喧闹享爱情的幸福女人/204

 第十四章 秀个性——高雅女人培养气质的智慧

1.能言善道显气质/206

2.让个性与气质相随/208

3.修养你的个性/209

4.完善你的个性/210

5.塑造高雅气质 /214

6.学会放弃，生命之舟不可超载/215

7.控制情绪，学会制怒/216

8.消除自卑，你无所不能 /217

9.克服猜疑，人间处处是阳光/219

10.摒弃嫉妒，多个朋友多条路/222

11.坚持学习，不断提升自己/223

12.改变不温柔的习惯 /225

13.特有的腼腆之美 /227

14.做一个优雅别致的格调女人 /228

15.杨澜：亿万财富背后的故事/229

 第十五章 勤运动——窈窕女人瘦身健体的智慧

1.个性减肥：我瘦，我可以/234

2.急速瘦腹现身窈窕身材/237

3.让你越减越肥的5种吃法/238

4.巧妙节食教你减出好身材/239

5.如何避免减肥后的体重反弹/243

6.娱乐圈明星们的瘦身绝招/244

7. 伸展愉快的每一天/247

8.解除假日疲劳的魔咒/249

9.流行于美国的家庭健身法/251

10.女性健身塑体新运动/252

11.适合你一生的运动方案/256

12.白领丽人谈塑身运动/258

13.雷蕾：作曲家的艺术人生/260

14.史晓燕：从护士到亿万身家的奇女子/262

 第十六章 秀彩妆——百变女人魔法彩妆的智慧

1.彩妆新手入门必读六法则/267

2.妆出优雅的OFFICE女性/268

3.透明的你“无妆”最时髦/270

4.MM的贴心Party妆容提示/273

5.三种最容易出现的错误妆容/276

6.轻松拥有魅力电眼妆/278

7.全面接触天后王菲百变造型/279

8.俞渝：画了一个圆就要把它画圆了/282

 第十七章 护肌肤——果冻美人新鲜护肤的智慧

1.时间VS肌肤，还你3倍美丽/286

2.维生素美颜餐改善肤质/291

3.小诀窍解决肌肤四大问题/292

4.芦荟原汁原味亲近皮肤/295

5.细盐美容的4个实用妙方/297

6.知名女士郑明明护肤心得/298

7.王雪红：台湾首富之女不沾父亲光，闯荡商海成为台湾女首富/299

第一章 善待自我——潇洒女人的积极心态

懂得以良好的心态去思考的人，不会将力量给予四周的事物、境遇、人类及环境。因为他们知道，自己的思考和情感是实现自己命运的力量，所以他们能够安定、平稳而沉着。

1．命运在你自己的手中

假定你已成为你心中的理想人物，假定你已获得你渴望的那些品质，这样的话，你就会感到有一种强大的魔力，你就会感到有一种真正的创造力。

对一个人来说，可能发生的最坏的事情莫过于他的脑子里总认为自己生来就是个不幸的人，命运女神总是跟他过不去。

其实，在我们的思想王国之外，根本就没有什么命运女神。我们是自己的命运女神，我们控制、主宰着自己的命运。

对一个自认为天生就是失败者的人，你能做什么呢？成功是不可能来自于这种失败思想的，就好像玫瑰是不可能来自于长满杂草的土壤一样。当一个人总是想着可能会失败或贫困时，他的潜意识里就会形成这种失败思想的印象，久而久之他就会使自己处于越来越不利的位置。

换句话说，他的思想、他的心态使得原本可以做成的事情也变得不可能了。

如果你总是贬低自己，那么几乎可以肯定，他人也不会刻意去抬高你。因为人们通常不会费力去思量你的自我评价是否恰当。

从来没有一位自我评价很低的人干成过一件惊天动地的大事，那么个人的成就绝不会超过他的期望。如果你对自己的工作有更大的抱负，期望自己能成就一番大业，并且对自己充满信心，与自我贬低和对自己要求不高的心态相比，你会获得更大的成功。如果你认为自己处于特别不利的境地，不能获得别人那样的成就，那么，你根本就无法克服前进路途上的那些阻碍和束缚。这种思想意识使得你根本无法成为你心中渴望的人物。

不断地自我贬损，总是把自己看得微不足道，认为自己不过是活在尘世上的一条可怜虫，绝不可能取得任何重大成就，这样的人会给人们留下相应的印象，因为他们怎样感觉，他们看上去就会怎样。

你对自己，对自己的能力、地位、重要性和社会角色的评价，将会在你的表情上显现出来，将会从你的行为举止中显现出来。

如果你感觉自己非常平庸，你就会表现得非常平庸。如果你不尊重你自己，你会将这种感觉写在你的脸上。如果你对自己总有喋喋不休的意见，那么可以肯定，没有什么非常宝贵的东西会降临到你的身上。无论你自信具有什么特质，你都会将这些特质展现在人们面前，人们将对你的各种特质留下印象。

另一方面，如果你总是向往着你渴望拥有的那些品质，那么，那些品质逐渐就会归你所有，表现在你的行为举止中。要看起来很高尚，你的内心必须要感觉到很高尚。在这种优秀品质显现在你的脸上和行为举止之前，你的思想中必定首先要有这种优秀品质。

我们的命运，或是我们自己认为的所谓“残酷的命运”，其实与我们自己有着莫大的关系。我们经常看到有些能力并不十分突出的人却干得非常不错，而我们自己的境况反而不如他们，甚至于一败涂地，我们往往认为有某种神秘的力量在帮他们，而在我们身上有某种东西总是在拖我们的后腿。但实际上却是我们的思想、我们的心态出了问题。

可以这么说，我们面临的问题便是我们根本不知道该如何提高自己。我们对自己不够严格，我们对自己的要求不够高。我们应该期待自己有更加光辉灿烂的未来，应该认为自己是具有超凡潜质的卓越人物。一定要对自己有很高的评价。

假定你已成为你心中的理想人物，假定你已获得你渴望的那些品质，这样的话，你就会感到有一种强大的魔力，你就会感到有一种真正的创造力。

你还要全心全意地希望自己健康，绝不能容许自己去想可能会有意外的不幸降临到你的头上。一定要拥有健康的心态，你所思考的、所谈论的都要与健康有关。一定要对自己说，健康是你生来就该享有的权利。

你也应该以同样的态度对待成功。除了成功之外，你绝不应该再想别的事。一定要有成功的心态、成功的思想和成功的行为举止。一定要像一个成功者、像一个杰出人物一样行动，穿着打扮和思想都要表现得像一个成功者、一个杰出人物的样子。务必相信，你心中的图景、你的心态，便是你将可能使之变为现实的蓝图。

2．认识你情绪的软肋

情绪就是情感，是与身体各部位变化有关的身体状态，是明显而细微的行为。

“情绪”这个词肯定经常出现在你的日常口语中，“我的情绪不好”、“今天没情绪”……那么，什么是情绪呢？

情绪是对生理需要是否得到满足而产生的态度体验。情绪就是情感，是与身体各部位变化有关的身体状态，是明显而细微的行为。情绪的种类很多，一般分为以下六类。

第一类：原始的基本的情绪，具有高度的紧张性。包括快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

第二类：感觉情绪。包括疼痛、厌恶、轻快。

第三类：自我评价情绪，主要取决于一个人对自己的行为与各种行为标准的关系的知觉。包括成功感与失败感、骄傲与羞耻、内疚与悔恨。

第四类：恋他情绪。这类情绪常常凝聚成为持久的情绪倾向或态度。

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女人究竟是什么呢？是柔弱、美丽、性感、迷人的精灵？是男人身上的一根肋骨？还是只能依靠自己的柔情似水来博取男性保护的生命？

女人本是造物主的恩赐，是这个世界上最亮丽的风景。每个女人都有专属于自己的魅力，女人的魅力使这个世界生机盎然。女人的魅力是听不见却充满诱惑的旋律，作为一个新时代的职业女性，如果你充满了个人魅力和社会魅力，那么你就将是一个成功的女性，无论你是白领、粉领或是蓝领。

这个崭新的时代，这个时代的观念，这个时代里生活的男、人和女人。新时代的来临带给女人的是深深的思索，是不尽的机遇。女人在保留温柔个性的同时，应开始有意识地发挥人性的力量，寻回自身大胆率真的本性，做这个变革时代的主人。

今天，女人的机会比任何时候都多得多。对绝大多数女人而言，她们并非缺少实现幸福的愿望，而是她们不懂得怎么样去实现。如果女人善于发现、培植和发觉自己的能力，并能找到适合自己能力成长的土壤，那么，女人会比男人更易成功。

为了帮助女人挖掘专属于自己的资本，走向成功的殿堂，我们特意编撰了此书。本书由表及里详细地阐述了作为一个新时代的女人，应该怎样粉饰自己的人生以及充实自己的内心。

指引女人在青春最灿烂的时候如何在事业上克敌制胜，在爱情中流光溢彩，在人群中脱颖而出。心态篇从善待自我、放松自我、挑战弱点、宽容和永不言败等方面讲述了一个成功女人应该具有的积极、快乐、自信、宽容和坚强的心态；智慧篇又从社交、职场、理财和爱情方面阐释了一个成功女人应当具备的聪明因子。

在编辑此书的过程中，我们充分考虑到了一个女人在生活和事业上会遇到的种种问题，只要仔细寻找，“书中自有黄金屋”。

没有华丽的词藻，没有炫耀和夸张，实用的技巧，流畅的语言，告诉你成为一个完美女人的秘密！

真实的例子，成长的故事，平凡地讲述出成功女性的喜怒哀乐和成长、成熟的历程！

相信读过此书以后，你一定会受益匪浅。在失利时不失自信，在困境面前积极乐观，在社交时展现出最美的你，在爱情的海洋中畅游……同时，以快乐的心情、开心的笑容，在职场独领风骚，以积极的心态面对每一天，用你的智慧赢得每一天吧！

决定人生成功的，绝不仅仅是才能和技巧，而是一个人面对生活的心态。

——著名文化学者·于丹

痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

——台湾畅销书作家·张德芬