现代健身健美是在场馆健美、俱乐部健美等基础上发展起来的充满时尚、内容日益拓展的大众体育锻炼项目。健身健美都属于体育的范围，都是一种社会现象和社会体育活动的形式，都是以身体运动为基本手段，健身运动并非指某一个单一的项目，而是一个广义的概念，是所有健身运动项目的概括，这其中当然也包括健美运动。本书从健身概念起源出发，从健身健美运动和形体训练、经典健身休闲运动、时尚健身休闲运动三个方面入手介绍现代休闲运动，可作为本科生及研究生教材使用。参加健美运动训练和比赛表演，能够有效地丰富人民的文化生活，为广大人民群众提供健身向上的体育精神产品。