《这样穿一定瘦》通过亚洲知名形象设计师的专业角度，介绍如何通过合适的服饰搭配穿出好身材，根据不同体型特点，扬长避短，开启每个女性由内而外的美丽与自信。

作者陈丽卿以专业的视角，从破除胖女孩紧闭的心防、学习如何爱自己开始，带领大家诊断出自己的“胖点”在哪里；经由科学的量身方法找出自己的体形分类，勾勒理想体形、穿对衣服；接着深入身体细节，一一拆解各部位的纤瘦小秘方，转移视觉焦点，强调美丽部位的显眼度，让你轻松当个曲线玲珑的美女。

Chapter 1

人生不要困在“减肥”的迷思里

 你灵魂里住了一位胖女孩吗？

 美丽不是慢慢养成的

 穿对了，人生就开始逆转

 人生不要再等待

Chapter 2

诊断你的“胖点”在哪里？

 美丽，从认识自己的身体开始

 从尺寸发现身体的“胖点”

 利用专家节省时间

 不同体形的纤瘦穿衣建议

 健康美人必知的两种指标

 三口诀帮你选对衣服

 让“吃”成为生命中美妙的过程

 了解自己，让你喜欢“被看见”

Chapter 3

这样穿一定瘦

 脸变小看起来就会瘦

 拉长手臂身形就会瘦

 让手臂紧致的“画圈圈”运动

 肩膀变窄整体就变瘦

 胸部变挺看起来就瘦

 让胸部“以小换大”的巧妙绝招

 身体曲线出来了，腰就变细了

 拯救“小腹婆”大作战

 大腿变长就瘦了

 小腿长了就高瘦

 臀部变翘，曲线上扬

 让臀部紧翘的后抬腿运动

 臀部变小，人就轻盈

 脚变小身材比例就匀称

 说好话，给自己养分吧

 顽皮一下又何妨

Chapter 4

巧妙增加纤瘦感之单品混搭

 巧妙“裸露”篇

 巧妙“包裹”篇

 巧妙修饰体形篇

 职场上牛仔裤的穿着建议

 大方穿上你的细肩带背心

 学习正确的内衣穿法

 巧妙配饰篇

 不同体形人士使用包包的贴士

 巧妙妆发篇

 照相的美丽姿势

 学院独创的显瘦放电姿势

 多跟积极正面的朋友相处

 让香氛助你一臂之力

Chapter 5

小心掉入“臃肿”的地狱

 不对的衣服，OUT!

 不对的搭配，OUT!

 通过全身镜检视自己的搭配

 向精品店老板学习显瘦的穿搭技巧

 不对的观念，OUT!

 认识“皮肤色彩属性”

 哪些颜色适合你？

 不对的发型，OUT!

 找出你的魅力发型

 以being取代doing，开启一天的“美丽仪式”

 运动一下更有活力，时时“森呼吸”

Chapter 6

为你的衣橱“排毒瘦身”

 通过衣橱找出你的心灵制约枷锁

 突破心灵制约枷锁的衣物整理法

 衣服分四季，自己常更新

 人生不只有加法，更要有减法

 好好整理心爱的衣服

 让你的衣橱宛如品牌专柜

 每天留20分钟给自己

后记 反刍美丽的力量