全球最强势的心灵力量！已经改变全球9600万人的命运的潜意识纯心灵读本，挖掘潜意识，激发正能量，解决你生活中的一切心理难题！人通常有三个“我”，一个是外“我”——社会化的“我”（给别人看，经过包装），一个是真“我”——真实的我。另一个是内“我”——幻想的“我”（想成为的那种人）。潜意识在其中起着串联和控制的作用，不停地变换着角色。为什么说是“隐讳”？因为这部分潜意识，深深地藏在我们的内心深处。比如，小时候，我们藏东西：玩具，不想让父母发现的情书，纸条，好吃的。大了，我们藏事情：失败，痛苦，隐私，优点，缺点，秘密，甚至卑劣和龌龊。我们藏不想让人发现的心理：忧虑，恐惧，狂喜，惊惧，渴望，祈祷……我们藏不合乎常理的行为：阴谋诡计，告密，窃取，算计……总而言之，生活中，工作中，我们无事不藏，无物不藏，对朋友，对同事，对上司，对亲人，对最爱的人，都有一处隐讳的空间从来不曾开放，在那里面，藏满了东西。我们为什么要这样？高原编著的《潜意识2：与心灵对话》将为你打开这个神奇的秘密！

潜意识系列纯心灵读本，挖掘潜意识，激发正能量！解决你生活中的一切心理难题！

《潜意识2：与心灵对话》重点讲述了我们的潜意识中隐讳而又巨大的心灵力量，它们影响着人的一生，控制着人的思维方式，甚至决定着一个人的命运；而且，它们也决定着我们平时的行为，体现着我们的做人做事的风格。《潜意识2：与心灵对话》将从一些真切实用的心灵事件和个人实例中，继续探讨和挖掘藏在人们身上却仍未被发现的潜在的心理能量。在《潜意识2：与心灵对话》中作者高原将从心理学去解释我们的心理习惯与秘密，并用大量的实例与经验告诉我们认识自己，挖掘潜意识，激发正能量的逻辑原理，以及如何运用潜意识抵抗压力，克服懦弱、焦虑、恐惧、迷茫等负面情绪的具体方法。

通过《潜意识2：与心灵对话》的阅读和学习，你对于潜意识的认知将达到一个更高的层面，不再局限于理论的层级，而是可以帮助自己实现内外合一、身心一致的状态，你的显意识和潜意识处于一个一拍即合、和谐共振的稳定状态。在这一状态中，所有蕴藏在体内的正能量都能够更加有效地发挥出来，为你的生活去创造出更多的成功和快乐。你会发现，能够做自己心灵的主人而不是空虚的都市生活的浮萍，这种感觉美妙极了！

Part 1 心灵运行的规则

人类的能量符号2

重新剖析潜意识12

思维与行动的习惯27

未来有无限可能，但也容易无可能35

衡量内心的标准43

心灵运行的规则47

Part 2 你比想象得更聪明

发现你的障碍54

不要贬低自己61

潜在的怯懦一直存在68

改变和自己对话的方式73

缺点的重量83

批评和肯定87

热爱现在的你91

我是别人的榜样95

Part 3 你有多少坏情绪

“我的情绪很危险！”102

“我总是过度反应！”108

“我这样做对吗？或许是错的！”113

“我不敢迈步，炸弹无处不在！”118

“我信任自己！”121

“我可以做得更好！”125

Part 4 积极能量的产生原理

如何才能不怨恨132

相信一切都可以变好，不管现在多坏136

每个人的体内都有消防队140

用积极的图像思考144

Part 5 做自己心灵的主人

改掉固有的习惯152

自我引导暗示155

怎样释放压力158

医治失败的伤痛161

命令的有效性165

从容和乐观169

人生的第二选择174

Part 6 行动才能促成改变

能量释放的前提180

现实和理想的距离183

故步自封的心理根源191

每天都冒一点险195

过度压抑与过度释放203

你的砝码是什么208

强化心灵的指挥模式212

Part 7 改变和心灵对话的方式

测试你自己，激发无限的潜能220

信任和警惕231

态度决定高度236

走出心灵定势的误区240

Part 8 释放心灵的力量，收获伟大的人生

从爱自己开始248

现在和将来的区别254

潜能的界线在哪儿261

走得太快时，要停一停267

和另一个“我”对话271

谁是你的依赖275

重塑分裂的世界279

后记：与心灵的对视287

附录：21天心灵修炼手册291

人类的能量符号

我相信，每个人在渐渐长大并学会思考的过程中，有一些话题会伴随他的一生。

面对种种现实问题，我“实际上怎么想”，又“实际上怎么做”的？

为何人的命运总是取决于一些不可见的因素，而不是背景、金钱、权势或拥有多少房产？

“我所想”和“我所做”之间，为何总是存在着如此巨大的差距？

本书将从一些真切实用的心灵事件和个人的不能称为特例的人生奇迹之中，继续探讨和挖掘藏在人们身上却仍未被发现的潜在能量。它存在于我们的心灵底处，一直在沉睡，可以有很多种方式找到它，跟它沟通，并且激活它对于我们人生的积极意义。确切地说，它在我们的体内无处不在，可以是眼睛、鼻子、嘴巴、脚心，也可以是毛发和正点击鼠标的双手，不管它正做什么，都承载着我们的心灵力量，随时准备并且能够帮助我们实现一些事实。这将是一个新的话题。

心灵是否存在，人们对此已经没有疑问。心灵的表现符号总是以能量的方式辐射出来，问题之一就是如何找到它，并给它戴上合适的标签——足以体现它的价值，阐述它对我们的人生意义，使我们充满灵性和活力。

德国慕尼黑大学的精神病学专家曾经进行过一项严肃的实验，该实验足以说明本书着重探讨、证实和展示的人体内的这种神秘力量。实验的对象是普遍地存在于人类社会的“秋日布鲁斯”情绪。结果发现，人类面临秋天时会产生一种伤感的情绪，导致思维的积极性下降，内心的消极因子急剧增加，往往不能对一件事投入巨大的热情。其原因是秋天的光照时间短而光线不足，影响了人们体内一些激素的生成，导致了部分人的生物钟紊乱，从而感到压抑和伤感。

这一结果验证了心灵的颜色和状态对于一个人的影响是多么巨大，同时告诉我们两方面的信息：首先，对于心灵的情绪问题，人们普遍或习惯性地只是将之归结为精神病理学的范畴，对于心灵与潜意识的关联程度研究不足；其次，科学家的研究只是单纯从物质和器质的层面对于人类的心灵给出了一个简易和工具式的结论。显然，这不足以体现人类潜意识的复杂和心灵的微妙博大。人的心灵力量，无法只是由太阳光和人体内分泌之间的逻辑关系来做简单的解释，这会掩盖了人的潜意识中那些最为神奇、难以精确操控和不可思议的力量。

2010年9月的清晨，我驱车赶往公司。一开始我几乎不想迈出家门，很想把移动电话关闭，蒙头大睡，不接触外界的任何信息。但我在太太的提醒下，还是勉强振作精神，披上衣服，夹上“沉重”的公文包，发动了汽车。

因为一个麻烦不断前景模糊的项目，我的心情糟糕透顶。ONG公司和索尼在华盛顿的分公司洽谈一个户外广告合作：我们ONG将设计最引人注目的海报，帮助索尼产品渗透进每家商店门口的显眼处；我们还将使索尼产品遍布华盛顿的公共场所，与它的竞争对手展开厮杀。对方回的条件异常苛刻，我方准备不足，一场谈判的拉锯战开始了。连续一个月，从清晨到半夜，双方争吵不休，提案不停地被否决，业务代表麦肯先生承受不住巨大的压力，前一天疲惫而又羞愧地向我递上了辞呈。

本来一帆风顺的事业，好像突然之间就乌云弥漫。公司的气氛顿时变得紧张而又烦躁，每个人都表情沮丧，步履缓慢。想到这些，我意念沉重，仿佛当头被罩上了不可破解的咒语，任我思索万千都找不到迎接阳光的钥匙。

我想，这可能是迈不过去的关卡了，我甚至想停掉该项目，减少损失。换成其他人坐在这里，十有八九也会选择放弃，因为“时间就是金钱”。人们普遍信奉“不在一个地方停留太长”的竞争法则，向前看，不断地向前伸手，哪怕前面什么都没有，只有充满未知风险的竞争之路。

“看来，我要做出一个合乎规则的决定了。”我握紧了方向盘，长叹一口气。但当我驱车行到康涅狄格大道时，事情发生了微妙的不同寻常的改变，不是来自于外界，而是自己的内心。车载CD机突然传出了台湾歌唱家蔡琴的一首曲子，歌声悠扬深沉，意境悠远，仿佛有一道力量穿越宇宙，直抵内心，歌声中流露出的对于生命的咏叹和心灵的舒扬，刹那间使我全身充满力量，心情难以平静。

我很惊讶于这歌声的力量，情不自禁地流下了眼泪，这就是那把钥匙。

快速到达总部以后，ONG公司马上召开了部门负责人会议，我从另一个角度阐述了这个项目的现实问题，详细列举我们面临的机遇以及该项目对于公司的意义，鼓励所有的人将困难化为挑战。“我们不需要在乎结果，无论成败，它对于诸位同仁都将是一次生命的里程碑，因为我们共同见证了一次伟大的团队历程，为了实现公司的价值，每个人都投入了一切，并努力在这样的过程中超越了自己。”

当这段话讲完时，会议室一片沉默，每个人都开始沉思，随后掌声雷动。所有的人都热泪盈眶，鼓起斗志，重新审视这个项目的价值，并制定更加合理的谈判策略，调整自己的心态。对的，我们不惧怕失败，只担心无法完全释放自己的力量，这将比一个让人失望的结果更令人遗憾和沮丧。

走出会议室，我遇见麦肯，他正准备收拾东西。我倒了一杯冒着热气的咖啡，端过去给他，笑着邀请他：“麦肯，能到我的办公室谈谈吗？”他低头犹豫了很久，在他身上我看到了一种惧怕挑战的情绪。但当他抬头与我四目相对时，我的坚定和乐观感染了他。他朗声回答：“好的，老板！”

两个月后，我们和索尼公司双方最终达成了共识，签订了为期三年的户外广告协议。

事后当我总结此次谈判的经验时，再次体会到了潜意识的神奇力量。每个人都有无尽的潜在情绪，既有正面的积极的，也有负面的消极的，它们统统隐藏在心灵的深处，以一种能量的方式存在。而人又是很容易情绪化的心灵物种，外界的各种信息无时无刻不在影响着我们的潜意识和内在能量的释放。

具体来说，我们每一个人，既是一个能量的释放体，同时又是一个关乎来自我们心灵体验的能量受体。失败或成功的原因，有时并不是因为我们做得不够或者做得实在太优秀了，而是一次微小的心灵变化——某种情绪以内在能量的方式影响了我们对于某件事的态度，从而扭转局面，成为我们灵魂的主人。

这表明，除了理论性的潜意识的巨大意义之外，它对于人的影响还具有两方面的实际特征，一方面，我们的潜意识在不停地影响着其他人；另一方面，我们自己也在受着他人能量的推动和控制。因此，心灵正是我们的能量符号，它的积极与消极，悲伤和快乐，决定了我们能够释放多大的能量，以及是否可以顺利地成为自己潜意识的主人。

其实早在古希腊时期，就有人开始讨论有关心灵和能量的问题。苏格拉底坚定地强调，人有灵魂，而且灵魂可以不朽。他甚至提出了“绝对灵魂”的概念，表明对于人类在肉体之外的以另一种能量存在的坚信。

苏格拉底说：灵魂通过追随理性和哲学的永久伴侣来免除它自身的欲望，它通过对真实的、神圣和不可推测的事物的沉思，来从中汲取灵感……当肉体消亡后，灵魂可以到达一个与它自身性质相关和相同的地方，并且在那里获得它的不朽。

从弗洛伊德精神分析学的意义来说，苏格拉底的判断当然是正确的。每个人都一直生活在一种心灵的状态中，有时这种状态甚至会表现得不顾现实——至少在很多时间里，我们总能真切地感受到心灵与现实的接轨，许多人坚持自己的理想，为之奋斗不息，时刻保持高昂的斗志。但更多的是，我们的心灵往往承受不住现实的打击，遇到一些轻微的挫折，就会像我之前那样陷入几乎崩溃的烦忧之中，不管我们是多么成功，都可能遭遇到这种心灵的境况。

有四个重要的概念，是我们继续本书后面的内容之前需要知道的。也许你已经明白了，但有必要再一次强调，因为这是帮助你理解本书后续内容的基础。

1.潜意识和它的能量

西格蒙德弗洛伊德在他著名的精神分析学理论中首先提出“潜意识”的概念，他指出，在我们的一般意识底下，还隐藏着一股神秘的力量，这是相对于“意识”的一种思想，又称为“右脑意识”或者“宇宙意识”。它是我们原本具备但却有时忽略使用的能力，是每个人对自己的人生发起总攻的战略预备队，而这种能力一旦被激发释放，往往威力惊人。

潜意识本身平凡无奇，重要的是它可以调动我们身体的能量。在它们之间存在着一种紧密的不可分割的主从关系，它们的指挥与协调系统至今仍是无法完全破解的谜题。

2.心灵的气场

开启潜意识的钥匙就藏在我们的心灵之内，在心灵的周围又围着一种无处不在的具备强大磁力的气场。这里面包括了我们的性格、学识、教养、专业、品位、成长环境和家庭背景等，最重要的是，这里拥有我们的一切思维方式，并以能量的形式向外辐射，形成了我们独特的区别于他人的存在。

3.能量符号的特征

能量以振动的形式向外释放，它在心灵力量的作用下，以身体为介质，反复振动，既接收外界的能量，又向外辐射内在的能量。这具体表现为，潜能的符号具有向外和向内同时施加作用的特征。

4.心灵与潜意识的共振

心灵与潜意识的结合，或者说在本质和作用上的某种重合，使得我们的身体形成了一个特定的物理系统，它以最大的振幅做能量的振动，将肉体和灵魂都纳入其中。没有这种共振，生命就将失去意义，甚至可以说，这是生命得以存在的主要特征之一。一个意志力强大的人，他的心灵力量与潜意识经常可以完美地结合，步调统一，对身体协调指挥，体现出别人无法比拟的人格魅力。

综上所述，你会发现心灵的力量发挥作用，通常会有两种情况：

一对多

这通常体现在公司领导者的身上，优秀的管理者本身就富有巨大的心灵力量，其内在的能量通过合适的形式和平台充分释放，向外辐射。他们就像天才演说家，可以产生巨大的气场，与台下听众的潜意识发生能量交换，产生共振，以至于达到最大的能量集合，形成一个无坚不摧的团队。

不具备这种心灵力量的人，就不配成为一个团队的领导者，哪怕这是一个微小的团队，只有两三个人，它对领导者的要求也是严苛和高标准的，它需要内外合一，能够充分实现与属下的心灵沟通。

一对一

当两个人做面对面的交流或者处理自己的事情时，实际上就是潜意识和心灵之间的对话，“你在想什么？”“请听听我的计划！”“请寻找我们之间的共同之处。”“请按照我的建议行事，相信我，我的主张是正确的。”只要有对话发生，潜意识就试图传达信号，释放能量，以求打动和支配对方。

这种不可见的信号足够强时，一定可以影响到另一个人，并产生心灵的共振，调动自身的潜能，达到最好的效果。同时，一个人心灵的力量也决定了他的影响力，塑造着他的人格形象。一个心灵强大的人，他的影响力也一定是一流的。因此我们可以断言，有着世界第一影响力的人，他的心灵力量也一定不容小觑。那些在心灵的成长方面引导众多追随者的成功人士，无不具有这样的特点，比如巴菲特和苹果总裁，还有人类历史上数不胜数的哲学家。

决定一个人有如此能量的关键，正是其潜意识的巨大力量，通过心灵的运行把它们完全而又完美地释放了出来。这样的人内心是丰富多彩的，他们并不凭借一些投机性的手段获取成功，而是能够为后来者开创一条高尚和无比伟大的成功之道，一种光芒四射的成功的哲学。

如此，我们清晰地解析了至今许多人仍然认知模糊的心灵世界。在今天，人类用心灵所感悟和积累的强大的能量，已经成为一种可以共享的“宇宙能量”。我们每个人都是这个“宇宙之海”的一个水分子，是信号链和能量场中的一个符号，通过共振的方式互联着。你中有我，我中有他，谁能够释放出较大的能量，谁就可在苍茫的宇宙中放射出最耀眼的光环。

面对如此奇妙的力量之海，只要你懂得开发自己的潜意识，与心灵成功地对话，就会拥有独属于你的一份。我们需要获得有效的方法去驾驭潜意识，打开进入潜意识世界的心灵窗口。由此，才能运用潜能，改善或创造我们的生活。

重新剖析潜意识

喜欢独处

首先我要告诉你，当你开始了解自己的潜意识时，通常会遇到一些小小的麻烦。比如你会发现和它的交流并不如想象般那么顺畅，你会看到它更乐意躲在暗处，戴上“墨镜”观察你，判断你的需要。这是因为它的第一特征在起作用：潜意识并不与外在的客观世界做直接的交流，而只与我们心灵的主观世界保持紧密的联系。它不会与你做任何的讨论和争辩，而是始终遵守独立的运作规律。它习惯于独处，就像一个站立在窗帘后面悄悄观察窗外风景的人。

虽然我们是它的主人，拥有绝对的支配权，但它却是一个蒙着面的神秘低调但又永不怠工的勤劳的仆人。就像一个浅显易知的常识，在我们的显意识毫不知情的情况下，潜意识会自发地催动着你的呼吸系统和生命循环系统，除非生命停止，否则它不会停息。这是它一个人的工作，从来没有向你汇报过，而你也没有向它发布过任何“请帮助我呼吸”的命令，但它完成得很出色。换句话说，它同时又是我们身体内的另一个主人。

虽然它喜欢独处，却同样时时地对环境保持警醒，但是却不像显意识那样通过人类的感觉器官来展现自己的存在。它具有一种超乎寻常的知觉力和洞察力，无论事情发生在什么地方，它都洞若观火。它还可以透过你的心灵，去体会别人内心的想法，就像不用拆开信封就能看到里面的文字，不用开机就能读取电脑硬盘上的信息，它甚至可以离开你的身体，从遥远的地方带回那些有用的或它倍感兴趣的信息！

潜意识的警惕性表现在许多方面：

①当你切到了手指的时候，它会立马开始治愈它，命令血液在伤口处迅速地凝结，助伤口止血和细胞再生。

②它始终倾向于保护生命，当你面临危险时，比如汽车的某个部件松动了，它会给你某种不祥之兆，让你在打火前突然决定检查一遍汽车，或者让你在驶出一百米后忽然心绪不佳，不由自主地停下车子回家休息，取消这次自驾游活动。于是，在你还不知原委时，一场本会发生的车祸被悄悄地制止了。

③它控制着你的第六感，让你总能对某些将要发生的事情未卜先知。丈夫出轨的家庭主妇们对此一定有经验之谈。许多女人都知道，当丈夫拿着“应酬客户”的理由在酒店的床上鬼混时，她们当天夜里辗转反侧难以入睡，内心充满不安全感。然后不久，她们果真发现当初的情况就是这样，丈夫像她预感的那样和别的女人发生了关系。

我们的潜意识如同忠贞的妻子，它永远是这样，总是在照顾和保护你。但你不要企图用不合理的命令干扰到它的工作，因为它总是让一切在秘密地进行。它所产生的一切影响，都是你的习惯性思考带来的结果。当某种观念不断地在你的意识中重复并传递给潜意识时，潜意识会把它当做命令一样去执行，并由此来调控你的身体，然后让这种观念变成一种确切存在的现实。

而此时，你可能还在纳闷：为什么我想到什么就一定会发生什么呢？

潜意识可以解决我们的很多问题，可它自己一点不知道，好像是一部无所不能的机器，有一处它自己的世界。它有时候并不会跟你争吵，也不会跟你交谈，它也绝对不会拒绝你给它留下的任何暗示。有一扇窗连接着你和它的世界，你的任何命令都可以通过这里传达进去，所以它是根据你的思想在发生改变的，你的思想就像它无形的主人，而它是舞台上的演员，它跟随你的指挥棒起舞。

心理学研究表明，人在独处的时候容易变得更加理性，这跟潜意识的第一特征不谋而合。原因是当一个人独自待在一个相对封闭的空间时，总能够比较清醒地区分是非好坏。

在人的潜意识里，都会有一种对于独处的需求，既是它的本质，同时又是人在外界信息面前的本能退缩。每个人都需要空间，足以让他放下所有包袱的私密的自留地。一个人只有在其他人不在场的情况下，才能抛开那个常人面前的自我，回复到本我的状态，思考自己做过的事、未来的目标、面临的种种困难以及解决办法等人生的重大问题。

当你要寻求方法时，请记住这个浅显但容易让人忽视的道理：人在独处的时候不易受到外物的打扰，注意力集中，头脑的思维力也比较明晰。在这种情况下，才能够与自己的心灵进行虔诚的沟通和对话。

同样，在这样的空间，我们的潜意识也获得了与意识进行信息交换的机会。如果你对自己的心灵做积极的暗示和提醒，潜意识就会信奉它，从而去执行你的命令，更好地解决问题。这正是潜意识的第一特征所具备的天然优势，它躲避在暗处，冷静理性地观察，远离我们的大脑决策中心，随时听从心灵之主的召唤，释放它无所不能的力量。

没有幽默感

它真的没有一丁点儿的幽默感，不会理解笑话、自嘲、谎话和一切不真实的信号。它只会忠实地接受命令、执行任务。对此情景，我们可以做如下描述：心灵之船上的领航员，决定着船的前进方向，并把命令传达给船员们。船员们并不知道自己将要去的地方，前方是否有暗礁，他们只是按部就班地照做，没有质疑，也不会罢工。即使领航员发出的是错误的命令，它也同样会向着指引的方向前进。这就是潜意识的第二特征：只要你认同的观点，无论是好是坏，潜意识都会一一接受，并且发挥影响，努力让它成为一个客观事实。

需要花钱消费时，假如你一再地对自己说“我的钱实在不足以支撑这样的花销”，那么你的潜意识就会接受你的命令，认同你的判断，把自己定义为一个穷人。这种自我定位的模式是枯燥无趣的，但能量巨大。它开始让你向着一个收入更少的方向前进，工作渐渐失去起初的雄心壮志，对事业前景更感悲观，因为你的潜意识已经默认了自己不配得到更多的钱，认定自己是一个只能处在被压迫阶层的低级打工者，而你的收入就会由此受到相应的影响。

如果你告诉自己“我这人根本买不起车，也没有钱旅行，更别提买房子和开公司了”，那么我们看到了什么？你一辈子都不会有一座车库，哪怕最小的；你从没去过夏威夷、地中海、泰山还有长城；你是铁杆租房一族，终生为人打工。潜意识就是这么死板，一点不理解你的风趣，它唯一的运行程序就是遵循你的命令，不论何时。

很多人在体验到缺乏上述物品的人生，每天喋喋不休地抱怨时，总是误以为这是外界条件造成的。他把自己买不起车的责任归结于领导不给自己涨工资，将缺钱消费的罪因扣到妻子的头上，认为她一点不会省钱，总是大手大脚……但他也许从来都不知道，这些竟然都是他自己内心中的负面想法给潜意识灌输命令的结果。

当然，一旦你的潜意识接受了正面的观念，它也会立刻开始实践。“不风趣和不幽默”，不区分正面和负面，从不理会你的命令和想法是积极还是消极。如果你祈祷健康、宁静和富有，你就一定能在现实中体验到这种美好。但是反过来，你也一定可以收取相应的匹配于你的“结果信封”。

我们在细究此问题时一定要记住一个关于它的不变法则：潜意识不会分辨哪些是你的真实意图，哪些只是一个玩笑，只要它接受了一个观念，它就立刻开始将其转变为现实！

这条铁的定律如果在负面的方向发挥作用，那么它就会带来失败、屈辱和痛苦；如果这条定律往正面的方向发挥作用，那么它就能带来健康、成功和富有。不管遇到什么问题，你都要相信，我们的潜意识拥有召唤生命潜力和智慧的无穷力量，它会运用你过去生命中学习到的全部知识和信息去实现目标。

我们的潜意识开不起玩笑，它会把你所有的话都当真。你告诉它“你很丑”，它就黯然神伤，以为自己是一个丑八怪；你对它说“你是世界上最漂亮的女人”，结果就是它果真能够散发出一个美丽女神的风采。所以，遇到麻烦，永远不要说“我不能”。我们只有一个选择，克服恐惧，告诉自己：“靠着自身的无穷力量，我无所不能。”一旦你在意识中建立了这种正确和积极的观念，你的潜意识就会自动地引导你做出明智的决定。它能够治愈你残缺的身体，也可以平复你浮躁的心情，并按照一个合理的计划，释放你自身全部的能量，让你跨越那些拦路虎、绊脚石，登上平时让你望而生畏的高山。

既然潜意识能够把你的所想忠诚地变为现实，不加入任何它自己的理解，那么谨慎地选择意识层面的想法和观念，对我们来说就显得格外重要了。英国当代动机大师理查丹尼说：倘若你想要达成一个伟大的目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象，梦想必会成真。不管你想做英雄还是狗熊，它都会满足你。

我想超越他

弗洛伊德在他的理论中认为，人类有种本能是关于求胜心的，追求永不停止的满足、享受和幸福。这在我们的潜意识中十分清晰地体现出来，虽然平时看不见摸不着，却会在不知不觉中一直控制着我们的言语和行动。当你对自己的人生有所追求时，它即升华为你取得人生成功的原始动力，提供源源不断的能量支持，包括信仰、意志、智慧和助你获得技能。

也可以这样理解，在人的潜意识里，都有一种对美好事物的强烈渴望，人们期待着达到自己所期望的理想境界，实现一些胜于他人的目标和计划。但是，这种愿望被埋藏在大脑的底层，需要人们动用自己的意识去发现它，并在一定的刺激下才能激发出来，而不是自然而然就会引导你去做这件事的。人脑之所以能区分出高低好坏，是因为有其他事物作比较，而比较就容易引发出自信、自卑、喜悦、愤怒等情绪。这就是潜意识的第三特征：求胜心。

人的潜意识对于这些感情色彩鲜明的信息印象极为深刻，这些东西融入到潜意识里，一旦碰到合适的宣泄对象，它就会借机发挥。而我们的意识更倾向于经历正面情绪，便会将它突出，通常表现为战胜眼前的事物或追求更高的目标。

每个人都有一颗无比强大的求胜心。比如我们自出生起，就被教育要出人头地，父母和老师经常教授给我们有关于竞争的常识，我们的潜意识里已经被灌输了“时刻都要积极进取、不能落在别人身后”的奋斗精神。当眼前出现了对自己不利的事情（或者想要争取更多的利益），不论一个人对自己充满信心还是灰心丧气，在他的潜意识里都有这样一个声音：克服它才是我应该做的。即使他最后并没有做，但是没有什么能阻止人类与生俱来的对光明的认可和渴望。而且当你不去做的时候，你会产生一种自责的情绪。对自己失败的状态产生内疚，对于他人的成功感到羡慕。

从远古社会以来，人类能够不断地适应自然和社会，将生命延续到今天，就是因为造物主已经赋予人类不断超越的潜在能力。当这种潜能被激发出来，人便会在潜意识里产生对自己的认可，这就是自信心，是超越的动力和需求在激励着人类。

心理学研究表明，一个人的自信心正是来源于超越自己，而表现为超越他人。当一个人在学习的过程中不断地进步，他必须能够超越与自己同等实力的人，自信心才能得到强化。比如说，在考试中你的成绩落后于同级水平的人，如果你暗示自己要努力地超越他，不能被他比下去，你就容易达成目标，并且从中获得自信。下次遇到同样的情形时，你的潜意识便会根据以往的经验，表现出足够的自信和主动，这个时候的潜意识就会积极地寻找办法解决问题。

所以说，一个自信的头脑更容易产生灵感，一个拥有自信心的人，更能够轻易地超越自己的竞争对手。

这种超越的潜能并不单纯地表现为对他人的超越，它体现的是潜意识对眼前现有事物的改造愿望。包括眼前的自己。我们常常会面临矛盾心理，勤奋和懒惰，恐惧和平静，丑恶和友善，任何一种思想进入到潜意识都会产生相应的作用。你只需要去控制它，让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。

我们还要知道，人的意识能力所产生的能量十分有限，而潜意识所激发的自信和奋斗精神会无时无刻不在你身边。每当你遇到挫折，你脑海中的第一反应都应该是“这件事一定有办法解决”，而不是沮丧后再有意识地去想“我不能够被打倒”。前者总比后者具有更大的潜能量，成功的机会也更多；后者往往让人丧失第一时间的补救机遇，因为一个优秀的人，他需要具备做某件事的与生俱来的能力，而不是总要亡羊补牢。

嫉妒的力量

很多人都说，一个人生下来就存在强烈的嫉妒心理。只不过，有些人隐藏得很好，并不轻易地表现，而有些人却把它时常挂在脸上，成为大家眼中“一个喜欢嫉妒的人”。这一点并不是完全没有道理的，因为人与生俱来的能力不全都是正义的，比如自私、恐惧、食色，这些都是人的本性中的特点，而且需要你进行积极的控制。这便是潜意识的第四特征：嫉妒心。

在人的潜意识里，出于对个体的保护，它排斥其他优秀个体，尤其是当与自己有利益冲突时。因此我们说，潜意识有爱嫉妒的特点。

对于嫉妒，《心理学大辞典》中是这样解释的：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。”

想一想，你是否也拥有上述的某种情绪呢？而且它们换着花样在我们的生活中出现，主导或影响我们的选择，控制我们的思维，使我们的思想总是不经意间偏离正轨，表现出一种激进或极端的倾向。这正是做下错事的原因之一。

我的一个朋友，在美国的莱蒂菲化妆品公司从事策划工作，有一天他告诉我说，他觉得自己的才能远远超过同事L，是该部门工作能力最强的人，可每次得到老板重用的总是L。他因此不愿与L交流，甚至越来越发现L身上的很多毛病，心里更加愤愤不平，为自己的怀才不遇叹息。这其实就是潜意识的嫉妒力量在作怪，因为自己的运气不如别人而产生的一种自卑和怨恨情绪。

你对此一定似曾相识，因为我们或多或少都曾有过类似的心态。我不能接受那个家伙的风头盖过自己，那个位置应该是我的，现在却让他抢走了，真是不可忍受！我可以做得比他好，而且一定比他更出色，但那小子的运气就是好，真是让人侧目啊！这样的嫉妒之心会因一次机会、一份业绩甚至是小时候的一个玩具使我们就拥有了内心容不得有人在某方面超越自己的嫉妒。

归根结底，人都是有自尊的动物，这种尊严感来自于对于自我的认可。我们的意识会主动地排斥那些侵犯我们尊严的事情，它也会把这种想法灌输给潜意识。当遇到相应的情况时，我们便会不自觉地流露出抵制情绪，通常表现为自卑、伤心、焦虑、烦躁、恐惧等，这些情绪让人感到痛苦，它需要得到释放才能缓解痛苦。每个人的身体里都存在一个报复心理机制，这时它会把矛头指向那个给你带来痛苦的人，对其进行攻击和迫害，包括物质的和精神的。如果你深刻地认识到了自己的嫉妒心，并对此感到讨厌，也不需要为此自责和内疚，因为这是很正常的现象。

但是，能克制自己的人便能扭转这种局面。你完全没有必要去压抑自己的嫉妒，请相信我，最好的选择应该是去承认它、接受它，然后利用它，压制只会让嫉妒更加强烈地爆发，温和的态度反而更容易将它驯服。如果你碰到一个比自己优秀的人，那是你的运气，你应该感谢他，然后告诉自己“我会跟你一样，甚至超过你，一定能走在你前面”。这时候潜意识会接到你所发出的信息，并且动用一切力量去执行它。但当你完全消除嫉妒时，你会发现你已成功将嫉妒转化为促使自己进步的正面能量。

这就是我的理解。然后我把这些告诉了我的那位朋友，在一次谈话中，我们对于这个话题进行了深入的交谈，我为他分析了他的心理，告诉他，这很正常，没什么大不了的，只要改变一下思考的角度。比如：

“为什么不将自己的不平心理转化为超越的动力？”

“既然想比他变得更强，那就要找到可以使自己更加优秀的办法。”

他听从了我的建议，扭转了思维，并采取了正确的行动。很快，他发现自己取得了惊人的进步。他不仅学到了那位同事的优秀之处，还改正了自己许多之前未察觉的毛病。这当然使他更加接近成功。

嫉妒会引发自省和自我改进，寻找自身的问题，以求激发释放更大的能量。

请相信，优秀中掺入了嫉妒的因子，或许，这会有点让人难以接受，但是真实的社会就是这样的，人类的嫉妒有时候就是一个很有效的促进剂，让你在这个环境中不断提高自己的水平，再和你的对手一比高低。

当然，很少有人会大方地承认自己正在或准备“嫉妒”某人和某事，但是心中的嫉妒的潜意识是永远磨灭不了的。就像我一样，我在自己的人生历程中，始终保持着自己“嫉妒的意识”，在语文课上，我会嫉妒同学们为什么有那么好的文笔，而自己却没有；在电脑课上，我会嫉妒他们为什么对于计算机有那么好的技术，而现在自己还是个菜鸟；在外语角，我会嫉妒他们为什么能够用流利的英语去和外国人对话，而自己却是在远远地观看。

即便今天，我也从不掩饰自己的嫉妒，因为我知道所有的嫉妒都有办法得以解决，转化为我人生中的积极力量：文笔不出彩，我可以去书店看书积累优美的语句，增长自己的见识；计算机技术不精，直到今天，我还经常去同事那边请教，现在也有了自己的官方网站，向读者传授有关潜意识训练的专业知识；我对英语最没有自信，所以我一直在不断地加强和重视与国外同行的对话，时刻提升自己的英语技巧，现在的我能够说出一口地道的英国伦敦腔，只闻其声不见其人时，你一定认为我是土生土长的英国本地人。

可以说，“嫉妒”是潜意识最重要的本质之一，并且是我们人生的一种需要，是一种自我提高的动力！是上帝提前设计好，并且赋予你的，我们将因为嫉妒而长大。

然而，要做到这一切，就需要你采用合适的办法，将嫉妒转化为积极的动力，而不是使之成为摧毁人生的有害武器！在某种意义上，一个人的嫉妒心越强，他竞争和取胜的动力越大，也就越可能成功！但是不管你是否成功，都需要认真地去看待“嫉妒”。

不仅在人与人之间，其实在企业与企业之间，也存在着很大的嫉妒感。这是商业社会的现实，也就是被称为“竞争力”的概念。如果一家企业缺乏“嫉妒”，那么它就难以成长，更难以成功，而且随时都会被强者一口吞掉。

《圣经马太福音》有一句话说：你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。当你的意识中想到什么，潜意识就会动用它的无限智能做出一个直接的回应，转移到你的意识思考中。如果你需要的是面包，那你绝不会得到一块石头。如果你不去嫉妒而去祈祷进步和卓越，那么你就会得到成功。

当我们对于潜意识的四种特征进行深入分析时，你要相信这正是自己已经拥有的正面的力量，去忽视它的那些负面的本质。我们要用自己强大的内心去包容种种坏的因子，将它们隐藏并且消化掉，不要让它们占据自己光明伟大的灵魂。在这个过程中，我们才会发现那些存在着而自己却忘了使用的积极能量。

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与心灵的对视

我们的生活将怎样被一种伟大的思想所彻底地改变？

康伯特教授曾经将华盛顿州立大学一位女孩的问题转达给我：“我知道心灵对于我的重要性，但我不知道她的位置，也无法清晰明确地抚摸到她的位置，请告诉我如何才能与心灵建立联系。”

很显然，我们每个人都在试图仰望天空和审视心灵，生下来就想成功，但很少有人能够做到。从某种意义上说，潜意识的相关理论告诉我们，你的心中有什么，你看到的就是什么。可是，现实如同黑板的两面，靠向墙的那一面总与黑暗和枯燥联系在一起，你很难发现它的真实价值。

但是，若它就此不存在，书写问题与答案的另一面也就失去了意义。这就是心灵的位置所在，当你提出疑问时，心灵的大门就已经敞开，并且和你建立了对话。她在用眼神与你对视，而你要做的，仅仅是张开双臂迎接她，不拒绝她的任何锋利的问题。

当我们决心与自己的潜能建立某种沟通渠道时。你会发现自己的心灵富有某种双向的功能，一个向外释放，帮助你无限宽广地拓展世界，另一个是向内释放，她能够助你无限深刻地发现内心，找到并组织那些闲余的逃逸中的力量。

因此，我在此唯一的忠告就是，当你想要改变别人和改变世界时，首要做的事就是先去改变自己。你要想让事情变得更好，就必须让自己变得更好。如果你失去了别人就无法生存，说明你只是一个他人意识的寄生者，而不是自己心灵的主人。

很多年前，我就已经学会了对视自己的心灵并且与她对话。我经常问她下述的奇怪问题：

·你现在是什么状态呢？喜或忧，悲或怒，得意或失落？

·你是否感到嫉妒，当面前这个人赚到了二百万？

·你能够平心静气地想一想今天收获了什么，失去了什么吗？

·你的家庭生活是否幸福，孩子又让你发怒或感到不可理喻了吗？

·你是否有离婚的冲动，告知理由？

·你的朋友哪一些是让你认为应该断绝关系的，你是否对他们口是心非，阳奉阴违？

……

诸如此类的审问和直逼灵魂的对视，让我的心灵无法逃避。有时因此得到的答案让我瞠目结舌，比如我曾经五次认定自己应该离婚，对几乎所有的朋友都感到失望，“发现”他们都是一些怪人、骗子或者小偷，确认自己失去了太多，对命运感到委屈，发现了更多的悲愤和沮丧。但是，随后的进程无一不是让这些问题得到了逐一的解决，因为在与心灵的对话中得到明晰答案的同时，更多的是找到了我自身的问题和缺陷。

潜意识诚实地回答了我，而且给予了我最忠实的回应。我没有让昨天和今天的“自我欺骗”继续下去，影响我的明天，而是第一时间解决了问题，让自己没有压力地开始后面的生活。我因此得到了重生——在与心灵对视之后。

请相信我，只有建立自己内心的价值系统，使得潜意识与我们的灵魂合二为一，才能将生活沉重的压力变成生命强大的张力，我们才可以帮助自己及他人的心灵成长，同时滋养我们自己的人生。这正是本书最大的宗旨，所有的潜能唯一的目的地，只有爱。爱自己，爱所有的人。我们不是潜意识的附属品，也并非命运的奴仆，而是一切积极力量的主人。

通过本书的阅读和学习，你对于潜意识的认知将达到一个更高的层面，不再局限于理论的层级，而是可以帮助自己实现内外合一、身心一致的状态，你的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。在这样一个稳定的状态里，蕴藏在体内的全部的内心力量，都将能够更加有效地发挥出来，为你的生活创造出更多的成功和快乐。你会发现，能够做自己心灵的主人而不是空虚的都市生活的浮萍，这种感觉美妙极了！