养生瑜伽是一种健身方式，也是一种动态冥想。一种调节心灵的修心大法，净化灵魂灵丹妙药。养生瑜伽帮助数百万的时尚白领强身健体、旺盛精力，镇定情绪、集中注意力；有效排遣职场压力，回归心灵的自然与澄净；发掘内在的潜质与魅力，雕琢完美神韵与优雅气质；调节身、心、灵的和谐、达到与自然平衡。改善亚健康，助你你拥有完美、健康、自信的人生。

健康白领气质达人的生活必备书！

养生瑜伽是一种健身方式，也是一种动态冥想，一种调节心灵的修心大法，净化灵魂的灵丹妙药，养生瑜伽帮助数百万的时尚白领。

强身健体、旺盛精力、镇定情绪、集中注意力，有效排除职场压力，回归心灵的自然与澄净，发掘内在的潜质与魅力，雕琢完美神韵和优雅气质，调节身、心、灵的和谐，达到与自然平衡，改善亚健康，助你拥有完美、健康、自信的人生，养生瑜伽，让你由内而外做个气质达人。

第壹章 瑜伽简介

第贰章 一呼一吸全世界——养生瑜伽的呼吸法

第叁章 养生瑜伽——你准备好了吗

第肆章 养生堂——瑜伽三脉七轮

第伍章 阳光明媚，开始我的美丽养生之旅

第陆章 静心养生之告别更年期

第柒章 舒心养生之心神合一期

第捌章 健康养生之魅力恢复期

第玖章 魅力养生之青春重现期

第拾章 美丽养生之青春无敌期

第拾壹章 瑜伽美人吃出来