瑜伽是一种生活，瑜伽是一种态度。洗涤心灵，净化机体，享受愉悦瑜伽生活！简单易行的体位法练习，瑜伽呼吸调控与冥想，YOGA开始美丽健康人生。

瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。《排毒减压养生瑜伽(练对瑜伽不生病)》(作者林静、王楠楠)告诉你普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力。

PART 1 让自己成为不生病的人

测试你的体内年龄

人为什么会生病

 生存环境中有害物质的影响

 机体的必需物质缺乏或过多

 其他致病原因

压力和人体健康的关系

 压力的分类

 压力的本源

压力在身体上的反应

 皮肤反应

 头发反应

受压后的情绪信号转变

 不痛快

 害怕

 难过

 生气

 挫折感

 失望 

 懊悔

 心力交瘁

 孤独感

无压生活下人体的自我修复能力

PART 2 神奇的排毒减压瑜伽

PART 3 恢复机体活力的瑜伽食物法则

PART 4 调节身体的排毒减压瑜伽

PART 5 出现症状的排毒减压瑜伽

PART 6 时时刻刻排毒减压瑜伽