序言 呵护您的颈肩和手肘

阅读导航

一起来认识按摩

第一篇 颈

第一章 清楚认识你的颈部

第二章 颈部保健自疗特效穴

第三章 治疗有妙方，把健康还给你的颈部

第二篇 肩

第一章 清楚认识你的肩部

第二章 肩部保健自疗特效穴

第三章 简单小推拿，赶走肩痛不求医

第三篇 手肘

第一章 清楚认识你的手肘

第二章 手肘保健自疗特效穴

第三章 手肘保健，还您灵活的肘腕指

附录1 肩部保健操

附录2 手部保健操

颈肩手肘病是现代人生活中的常见疾病，给人们的生活带来了很大的不便和痛苦。

本书通过丰富的图解，详细介绍了颈肩手肘病的速效自疗方法，简单有效，非常适合家庭操作，让您不出家门就能轻松摆脱颈肩疾病的痛苦。