辰巳洋所著《日常调理膳食与功能茶饮》如果只把它当成一本菜谱，你就失去了一次成为全家身体调理师的机会，不免有些浪费。用在药店、超市就能买到常见的药材、食材，用最相宜的搭配，最简单的做法就能简单地帮家人和自己调理身体。季节变换的时候，父母有疾病的时候，爱人身体不舒适的时候，自己疲劳的时候，简简单单的一份药膳料理，浓浓的一份爱意，爱家人，爱自己。

序言

 菜肴一览表

 本书的使用方法

 中医药膳学概论

第1章 养生药膳

 春

 梅雨

 夏

 秋

 冬

 美肌

 抗衰老

第2章 改善药膳

 气虚

 气滞

 血虚

 血瘀

 寒症

 失眠

 慢性疲劳

 便秘

 痛经

第3章 疾病药膳

 肺部疾病

 心脑血管病

 胃肠病

 肝炎

 糖尿病

 更年期综合征

 皮肤病

 癌

第4章 药膳茶

 春———————桑菊茶

 夏———————绿豆薄荷茶

 秋———————麦门冬茶

 冬———————紫苏茶

 贫血、失眠———龙眼大枣茶

 血瘀、疲倦———二参茶

 精神抑郁————茉莉铁观音茶

 精神不安————麦大枣茶

 皮肤瘙痒————西瓜菊花茶

 皮肤发红————葛茶

 粉刺——————金银枸杞茶

 皮肤干燥————冬竹茶

 食欲缺乏————陈皮普洱茶

 多汗、乏力———黄芪大枣茶

 肥胖——————芦根荷叶茶

 便秘——————山楂菊明茶

 口臭——————竹叶水芹茶

 水肿、腹泻———玉米茶

 痛经、寒症———玫瑰红花茶

 衰老——————五香面茶

附录

 本书使用食药一览表

 主要食药的成分表

 五气的区别

 作用方向及性味等的关系

 五气六味的性能、食药及与五脏的关系

 关于舌诊

 关于脉诊