本书通过对高血压病知识的介绍，旨在提高人们对高血压病及其高危因素的认识，并对高血压病及其并发症的危害给予高度重视。

内容通俗易懂，简洁实用。可供广大高血压病患者及其家属阅读。

1.高血压一般知识

2.高血压的危害

3.哪些人容易得高血压

4.减重篇

5.有氧运动篇

6.限酒篇

7.合理膳食篇

8.限制食盐篇

9.高血压防治口诀

我们向您提供了一套实用而科学的预防高血压的“自助健康规划”，他包括“减重篇”、“限制食盐篇”、“限酒篇”、“合理膳食篇”、“有氧运动篇”。如果您能向这几个方面努力并坚持，那么您将获益的不仅是预防了高血压，同时也预防了冠心病、脑卒中、糖尿病等多种严重的慢性病。