本书为“天然排毒保健丛书”中的一本。本书主要介绍国内外最新的蔬果排毒瘦身方法，如清肠排毒瘦身法、节食排毒瘦身法、发汗排毒瘦身法、醋茶排毒瘦身法、体能排毒瘦身法，具有简单实用、取材方便、操作性强等优点。

本书主要介绍了国内外最佳的排毒减肥食物、最新的DIY蔬果排毒减肥疗法、最传统的排毒减肥疗法、最简便的醋茶排毒减肥疗法、最有效的体能减肥健美运动疗法、最常用的中外减肥健美法，具有简单实用、取材方便、操作性强等优点，可供广大妙龄少女、青春男女运用这些疗法进行排毒减肥，从而达到很好的瘦身窈窕效果。

Chapter 1 最佳的排毒减肥食物

 蔬菜类

 水果类

 豆谷杂粮类

Chapter 2 蔬果排毒减肥的DIY疗法

 蔬果排毒减肥疗法的科学依据

 蔬果排毒减肥疗法的注意事项

 奇妙的排毒减肥鲜蔬果汁

 奇效的排毒减肥生食菜

 神奇的排毒减肥蔬果冷汤

Chapter 3 最传统的排毒减肥疗法

 发汗排毒减肥疗法

 清肠排毒减肥疗法

 节食排毒减肥疗法

Chapter 4 最简便的醋茶排毒减肥疗法

 食醋排毒减肥疗法

 饮茶排毒减肥疗法

Chapter 5 最有效的体能减肥健美运动疗法

 体能减肥健美运动疗法的科学依据

 体能减肥健美运动疗法的学问

 常用简易有效的减肥健美操

Chapter 6 最常用的中外减肥瘦身法

 饮水排毒减肥法

 欧美饮食排毒减肥法

 花粉减肥瘦身法

 吹气瘦身健美法

 “倒后”瘦身健美法

 “倒立”减肥瘦身法

 登梯瘦身健美法

 醋浴排毒减肥法

 盐疗减肥瘦身法

 泥巴减肥瘦身法

 绷带减肥瘦身法

 石蜡减肥瘦身法

 腹部按摩瘦身法

 催眠瘦身健美法

 经络减肥瘦身法

 按摩耳朵瘦身法

 耳针减肥瘦身法

 瑜伽减肥健美功