自1999年高校扩大招生后，大学生成倍增加，出现了毕业生就业难的问题。用人单位不但要看所学专业，更注重职业能力。余建忠主编的《大学生必备素养》是是一本通训识教材，即不管学什么专业的大学生都应当具备的素养，可将其作为推进高校素质教育、教学改革的一个新尝试。

第一章 修养篇

第一节 跨进成人的门槛——学生角色的重要转换

一、新起点、新生活、新角色、新航程

二、重新认识自我

三、绽放人格的魅力

四、做好科学的调整

第二节 做好青年精英——大学生自我形象的定位和塑造

一、大学生自我形象塑造的重要性

二、大学生自我形象的定位

三、大学生个人形象塑造的内涵

四、大学生个人形象塑造应避免的方面

第三节 “玉不琢，不成器”——励志、感恩、责任

一、志不立，天下无可成之事

二、做出样来给自己瞧瞧

三、随时不要忘了父母关切的眼睛

四、你是一个有责任感的人吗

第四节 “马太效应”的启示——心态决定成败

一、心态剖析

二、快乐是一种能力

三、拒绝平庸

四、让人生充满热情

第五节 “给我一双慧眼”——大学生审美修养

一、美还是丑——从审美观说起

二、世界有多美——谈谈审美形态

三、高尚的审美情趣——大学生的审美境界

四、让美貌永恒——塑造美好的心灵

第六节 雕塑健美的自我——大学生身心健康修养

一、良好的生活习惯

二、合理的生活方式

三、得体的服饰

四、适当的文艺娱乐兴趣和特长

五、必要的体育健身运动

第二章 知识篇

第一节 走进知识的殿堂——大学时期的知识学习

一、苦干不如巧干——大学生要会学

二、垒积建造大厦的基石——大学生应该掌握的知识

三、擦亮你的双眼——知识就是力量吗

四、守住财富——管好你自己的知识

五、盘活手中的“资本”——知识的使用和创新

第二节 汲取精神的食粮——感知文化

一、什么是文化

二、什么是中国文化

三、中国文化在世界上的影响

四、中国人的文化特质

第三节 中国文化根基——“国学”概说

一、“国学”概念的由来

二、“国学”的含义

三、 “国学”的分类

四、古代“国学”教育

第四节 打开窗子看世界——西方文明一窥

一、希腊与罗马

二、中世纪——欧洲封建时期

三、文艺复兴、宗教改革和扩张

四、启蒙、战争与革命

五、透视20世纪

第五节 让科学的种子发芽——自然科学知识概说

一、理性之光——自然的探索

二、智慧之光——自然科学的历史演进

三、日新月异——现代科学技术的迅猛发展

四、爱护家园——人类活动与地球环境

第三章 能力篇

第一节 我的大学我做主——自主学习能力的培养

一、自主学习——终身受用的能力

二、工欲善其事，必先利其器——增强自己的学习能力

三、 “好学近乎知”——如何提高自主学习能力

第二节 “社会人”的第一能力——自立能力的培养

一、自立能力概述

二、如何增强自立能力

三、自我管理能力的培养

四、增强自身的心理调适能力和抗压能力

第三节 张口能讲，提笔能写——表达能力的培养

一、口头表达能力

二、口头表达能力的训练

三、学好普通话

四、书面表达能力

五、写作能力的培养

第四节 文秘基本功——常见应用文体选介

通知

启事

申请书

会议记录

报告稿

请示

总结

企业经济计划

第五节 不走寻常路——创新能力的培养

一、变革的力量——创新能力概述

二、坚持“四项原则”——创新能力的培养原则

三、铺筑成功的桥梁——提升大学生创新能力的途径

四、真金不怕火炼——大学生创新能力的检验

第六节 插上信息的翅膀——媒介使用能力的培养

一、认识“媒介大家族”

二、媒介与社会

三、学会使用媒介

第四章 交际篇

第一节 珍惜同窗之谊——大学生集体中的人际关系

一、人际关系概述

二、大学生集体中的人际关系

三、怎样建立良好的人际关系

第二节 “与朋友交而不信乎”——大学生人际交往之道

一、把握交往中的几种类型

二、交往中应注意克服的心理状态

三、大学生人际交往技巧

四、怎样处理好同学问竞争与友谊的关系

第三节 “不学礼，无以立”——大学生礼仪

一、礼仪概述

二、大学生的尊师敬学礼仪

三、大学生如何做到“知书达礼”

第四节 不可或缺的历练——走近社交

一、漫谈社交

二、社交礼仪

三、日常生活礼仪

四、民间社交

第五节 红豆的采撷——树立正确的恋爱观

一、珍惜宝贵的大学时光

二、我们需要恋爱吗

三、应该树立什么样的恋爱观

四、保持爱情的本色和纯真

五、勿尝“禁果”——避免非婚性行为的发生

第五章 实践篇

第一节 实践出真知——大学生社会实践

一、大学生社会实践概述

二、大学生实践的范畴

三、大学生实践的主要类型

四、大学生社会实践存在的问题

第二节 校内实践——学校各类学生组织和学生干部平台的利用

一、围绕第一课堂的实践

二、围绕兴趣爱好及技能拓展的实践——学生组织

三、学生活动可以促进大学生综合素质的提高

四、参加校内实践活动的注意事项

五、“当官的尝试”——学生干部

第三节 校外实践——社会兼职与实践活动

一、社会兼职概述

二、社会兼职对大学生的利与弊

三、选择社会兼职的基本原则

四、大学生如何做好兼职

第四节 面向未来的实践——在实践中留下“脚印”

一、让实践成为自己迈步向前的“砝码”

二、在“考证”中积累资本——各类技能证书的准备

第六章 就业篇

第一节 规划美好人生——大学生职业生涯设计

一、大学——职业生涯的起点

二、走好漫漫人生路——设计好大学职业生涯

三、利人利己——大学生职业生涯设计的准则

四、路在脚下——职业生涯设计的基本步骤

五、他山之石，可以攻玉——职业生涯设计的标准、途径和误区

第二节 天生我材必有用——职业理想和大学生择业心理

一、找好人生的坐标——职业理想

二、寻找生活的“另一半”——职业抉择

三、走出误区——大学生择业心理分析

四、打好心理战——大学生择业心理偏差及其调适

第三节 知己知彼，百战不殆——大学生就业面临的问题分析

一、找准命脉——大学生就业市场的特点

二、僧多粥少——大学生就业面临的主要矛盾

三、看风使船——影响大学生就业的因素分析

第四节 把自己推销出去——大学生的就业过程

一、信息就是机遇——做好就业信息的搜集及使用

二、到何处去——就业方式及选择

三、过关斩将——求职过程

四、经验之谈——面试技巧

附录——链接篇

▲中国古代文化经典选介

▲中华各民族概述

一、民族与人口

二、分布地域

三、民族地区特点

四、各具特点的语言文字和宗教信仰

五、异彩纷呈的风俗习惯

▲中国传统节 日一览

▲中外历史大事对照表

▲公务员考试知识介绍

▲怎样做读书笔记

▲学术论文的撰写

▲如何写好自荐信

▲青年歌曲曲目推荐

参考书目

后记