本书是武当赵堡太极拳第十一代传人刘瑞的代表作，是其几十年所获真传和实践经验的结晶。全书分为四章，分别对赵堡太极拳的特点、技理、拳架和推手作了系统简明的阐述。对此拳技术要领的阐释尤其富有特色。

序

序

前言

第一章 武当赵堡太极拳概述

一 武当赵堡太极拳简介

二 武当赵堡太极拳的特点和效用

三 练拳之前的准备工作和注意事项

第二章 武当赵堡太极拳技理

一 武当赵堡太极拳八字要领

二 静止过程的体态要求

三 运动过程的体态特征和技术要求

第三章 武当赵堡太极拳拳架

一 武当赵堡太极拳各式名称

二 武当赵堡太极拳拳架演释

第四章 武当赵堡太极拳推手

一 推手的概念、作用和训练程序

二 推手的三层意念的训练

三 推手五字秘诀

四 从推手走向散手的“三要素”

五 推手技术分析

六 推手图解

附录一 辛勤耕耘，功德无量——纪念头郑悟清

……

太极拳应敌变化，还有一个速度问题。拳论有云：“动急则急应，动缓则缓则随。”急应缓随，关键在”沾、粘”，而“听、灵、缠”也要发挥重大作用。