“适口者珍”，吃对食物才对身体有益。甘智荣编著的《吃对食物更健康》针对不同食材的养生保健功效，选取多道精致、美味的饭、粥、菜、汤等菜例，并对每道菜例配上详细的材料、调料、做法以及烹饪过程的介绍，让你真正吃对食物得健康。此外本书还分享了烹饪小窍门，让你轻松做好菜！

Part 1 吃对食物，健康生活每一天

 探访食物小“秘密”

饮食决定健康和寿命

很多疾病是吃出来的

五色食物的不同功效

食物的四性五味与健康

 寻求配餐学问

中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔

必不可少的七大营养察

辨清体质，吃对食物

四季健康饮食

吃对一日三餐

科学烹调

 日常饮食健康吃法

吃对主食

吃对肉蛋类

吃对蔬果

喝对饮品

吃对零食

掌握正确的进餐顺序

不得不说的饮食习惯

Part 2 吃对食物，成就孩子出色未来

 孩子的阶梯式饮食指导

推荐食谱

蔬菜米汤

清淡米汤

核桃糊

Part 3 吃对食物，守护中青年人的健康

Part 4 吃对食物，安然度过孕产期

Part 5 吃对食物，拥抱人生第三春

Part 6 吃对食物，健康长寿有活力

Part 7 吃对食物，助你远离常见病