《生命禅》的作者吴云艳通过实录职场成功人士的生命智慧，深度访谈国学专家、心理学家等，探讨生命信息的秘密，促使人反思自己的生命，修正生命中认知走偏的地方，感悟在追求成功生命的路上怎样放下自我……作者告诉我们，生命原本充满着积极的“意义”，不要太在意生命“片段”里的失败，在意对于所谓的失败他人的“看法”，在意这个失败带给你的“意义”和负面的生命信息……生命充满着无穷的意义，关键在于怎么破解生命意义的密码——从积极还是消极的角度看这个“意义”，关键在于生命中要学会感恩、学会放下，学会积极地活在当下。

吴云艳所著的《生命禅》是一部通俗读物。

生命其实何其简单？无解的时候就放下，不必纠结。孩子的智慧，就是当即放下，想哭就哭，想笑就笑。而成人懂得放下的时候，早已经沧海桑田。能放下的，露出生命坦然的微笑；放不下的，也得放下，在生命不得不放弃的时候。生命在说什么——零极限健康静心。净心，静身，感恩，快乐，爱……

第一部分 生命的觉醒——零极限健康静心

 触摸成长的生命——静心的背后是缺失

 生命之旅——行走着自我认知的完善

 低头学习，摆脱生命的困境——自我价值系统的梳理、整合和重建

 情感伤害——年轻时我们不懂静心

 静心的背后是伤痛

 走向零极限——静心生命从这里开始

第二部分 生命启示录——专家“生命观”访谈

 白领访谈：喧嚣人世间，构建我的心灵静心屋

 净心——零极限健康静心三部曲之一

 静身——零极限健康静心三部曲之二

 境界——零极限健康静心三部曲之三

第三部分 生命信息的秘密

 生命信息的表达和读取

 创造改变命运的信息场

 生命信息对人的影响

第四部分 走出不良命运的轮回

 是谁使我偏离命运的航道？——万物唯“心”造

 易经专家赵宝祥：万物唯“心”造

 养生专家肖鸿钧：知识系统新说——“心毒”的加工厂

 易经专家赵宝祥：如何把握自己的命运？

第五部分 我的精彩：生命在说什么？

 吴云艳：生命的感恩和生命缺憾的臣服

 张桦：生命的定位、妥协和延续

 胡删/胡水琴：生命就是放下、回归和不干预

 樊文燕：极限挑战——生命的瑜伽

尾声

 李雷：生命的微笑

 问八岁的吴天程：生命在说什么？

生命之旅——行走着自我认知的完善

我是同学眼里百分之百的“丑小鸭”，歪歪扭扭地走出大学校门，以研究生的学历走进了新闻单位的最高职场。那时我已经长成了一个浑身洋溢着青春活力、异性眼里聪慧可爱的才女，已经通过大学时代的一些成功经历赢得了对自己的认知，增加了很多专业的自信。我也怀揣着做个名记者、名编辑的事业愿景进入我人生的第一个职场。

但是，现实工作很快打破了我的期望。原本学校分配我去一家大报当记者，但我觉得读了研究生去当记者有些可惜，而且当时很流行做研究工作，所以我自己又做工作联系进了通讯社新闻研究所，被安排在一个理论刊物做编辑。这个研究所，除了几个研究生，几乎都是退休返聘的老编辑、老记者，我犹如进入了老人国。老人们很厚道、热心，但是对新生代的一些超前时尚的做派难免不能接受。更重要的是，没有专业研究的氛围，业务上只有奉献，却得不到提高，每天有大把的时间可以挥霍。上班看报、喝茶，中午打牌、聊天。我异性朋友电话多，交际忙碌些就被有些老人议论和恶评，甚至被背后议论。日复一日，工作时间如此空闲，工作内容如此空虚，难道我的人生就要这么度过？难道我青春年华就这样提前去过退休的亲散生活？难道我的事业理想就要一天天被消耗在家长里短中？

那时候的我的“外在”在他人眼里可能和大学里的我完全对不上号。我已经通过大学的学业锻炼和自我突破，在一个个心理纠葛、心灵纠结中逐渐重建了新的自我价值系统，因此在职场上人们眼里的我是年轻、自信、聪慧、干练，甚至有些狂的女人。有一两年的时间，我的穿衣打扮、言谈举止、生活方式、异性交往等等被研究室领导评头论足、指指点点，反而我的工作能力和成绩却很少被他们赞赏。我郁闷、痛苦无比，自我认知再次遇到挑战，而这次挑战的目标和大学相反，不是缺乏自我认知，而是自认为建立了正确的自我认知和评价体系后，我的自我认知不被单位个别领导和老同志认可。

个人价值遭遇挑战，刚刚进入工作岗位、带着美好的事业理想的我再次经历了挑战自我价值的心灵历程。

说到底，每一个人的自我认知和自我接纳是最重要的。

因为对自我不接纳是人类最容易犯的毛病。我的经历，以及我懂得这方面的东西以后很多人的经历让我深刻理解了这一点。过去的年代，父辈们忙于生存，无暇顾及孩子的心理，造成包括我在内的很多孩子内心的感情缺失；而今天的父母又太过关心孩子，过分关心孩子的思想，过分关心孩子的成绩，却不关注甚至否定孩子的自我价值体系的建立，不仅依然会造成孩子的内心缺失，更会造成孩子深深的“我不够好”的自我否定感。父母因为无法认知孩子，因而孩子也无法认知父母，因此父母很难走进孩子的内心世界。

我曾经是我父母那一代教育的缺失者。正统善良的父亲为党为国家兢兢业业一辈子，永远对自己高标准严要求。父亲有个让人又可气又可笑的例子：他作为省纪检委书记，有一次在某个场合遇到一个人，对方亲热地叫他“吴书记”，非要送给他一件皮衣，说是感谢父亲怎么帮过他。我父亲，第一，绝对不接受别人的贵重礼物；第二，实在想不起来对方是谁了。于是就说：“你的礼物我肯定不要，而且你是谁，我也实在想不起来了！”搞得对方很尴尬。事后我们给父亲开“批斗会”，我说：“老爸啊，你不要皮衣没有关系的，你干吗要告诉别人你记不起他是谁呢？这让人多尴尬啊！”这么一个老父亲，教育出来的子女本性正直，但另一方面，父亲在我孩童时代作为教育背景告诉我们的“谦虚”、“不能骄傲”、“别人比你强”、“你差得很远”等等，使我们完全处于一种对自己的“自我否定”中，在我们的内心从小就种下了内在的无价值感。

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