徐海朋著的《道引(形体牵引篇)》在介绍道引养生原理基础上，详细讲解练习前的准备，练习姿势，针对头部、颈项、胸胁、腹部、腰背、四肢以及全身的49种技术动作等，同时对练习后的放松和常见问题进行解答，从有形的机体锻炼入手，对肩紧张、颈椎病、腰背肌肉紧张、失眠等具有非常好的康复效果。

徐海朋著的《道引(形体牵引篇)》运用49种技术，通过自我牵引，调理身体数十种健康问题。本书贴近生活，科学实用，内容丰富、设计精美，是各类康复人群、中老年人群、健身及养生爱好者的有益枕边书。

壹 道引·中国古老的健康手段

一 道引，迷失千年的健康手段

二 道引的健康功效

三 道引练习的注意事项

四 道引课程设计

五 道引课堂感悟

六 道引常见疑惑解答

贰 道引·练习前的准备

道引装备

身心准备

叁 道引·练习姿势

站立

端坐

正坐

箕坐

箕踞坐

偏跏

蹲坐

蹲踞

偃卧

覆卧

直跪

平跪

胡跪

肆 道引·初体验

躯体式

头颈式

手臂式

脊柱式

腿脚式

伍 道引·健康金手段

头部练习

四角

闭目倾头

戾头

挪头

天仰

颈项练习

摇肩

大形

引颈

引项

捉颏

胸胁练习

引胁

虎按

承胁

单举

顿手

四周

折阴

振乳

腹部练习

胡床

践足

捻胁

引腹

引踵

振腹

腰背练习抑头却背

低头捉趾

偏跏努膝

挽解溪

细捩

仰引

欹身转腰

捉足伸脚

四肢练习

挽犊鼻

决足

空捺

立踵

搂肘

振肘

挽肘

仰肘

引胫痹

展足

踵勾

全身练习

摇身

端展手足

反指

飞仙式

燕飞

正坐调息

陆 道引·练习后的放松调理