致美好生活促进会所著的《行动小厨房(2焖烧罐的养生指南)》介绍了50道养生暖汤、粥面、甜汤、茶品……用美味时时照料你的繁忙生活，吃得安心更要吃得健康！

本书继《行动小厨房1：焖烧罐的美味指南》之后，是焖烧罐料理的再进阶，将长辈们口耳相传的养生料理带入焖烧罐中。

养生料理不见得是难以下咽的苦涩食材，许多当令食材更是新鲜美味的基础养生食材！

有了这一本，你会发现日常调理照料身体，没想象中那么难！

自序：好好吃饭，才能好好生活

焖烧罐了解指南

不怕失败Q&A

开始下厨之前必须要学会的简易食谱

Chapter 1 暖胃汤品

 人参鸡汤

 四物鸡汤

 栗子鸡汤

 姜片鲈鱼汤

 药膳排骨

 杜仲猪心汤

 蒜头鸡汤

 蛤蜊汤

 当归羊肉汤

 麻油蛋花汤

 排骨红枣柿饼汤

 青木瓜排骨汤

 冬瓜蛤蜊汤

 蔬菜巫婆汤

 竹荪鸡汤

Chapter 2 饱足面粥

 羊肉片粥

 麻油面线

 山药排骨粥

 百菇粥

 地瓜粥

 菠菜糙米粥

 牛肉糙米粥

 海带鲜粥

 山药南瓜粥

 鱼肚粥

 荞麦海鲜粥

 番茄牛肉面

 金针粉丝

 南瓜米粉

 双花菜炖马铃薯

Chapter 3 养生甜点

 松子小米粥

 百合红枣枸杞汤

 南北杏炖木瓜

 茯苓莲子汤品

 桂圆紫米粥

 南瓜燕麦粥

 黑芝麻核桃粥

 川贝炖雪梨

 杏仁豆腐

 桂花白果银耳粥

Chapter 4 健康茶饮

 红薏仁水

 红豆水

 黑豆茶

 黄芪枸杞红枣茶

 黑糖姜茶

 胖大海红枣茶

 柿饼罗汉果茶

 明目降压茶

 枸杞菊花茶

 黑枣茶