大多数老年人虽然脱离了原来的工作岗位，但仍保持着旺盛的精力和求知欲。为了适应我国老龄化社会的新形势，我们要多途径、多渠道满足老年人不断增长的精神需求和文化需求，其中，为老年朋友提供丰富多彩的读物是重要的内容。

《金色之旅--老年人旅游认知与准备》由曹福荣、刘德谦编著，本书遵循“老有所教，老有所学，老有所为，老有所乐”的理念，贴近老年朋友的生活，是一本“有营养”的小册子。希望它能够为老年朋友解决生活问题，增添生活情趣，成就健康金色晚年！

第一讲

老年人，去旅游吧！／1

一、老年人为什么要旅游？／2

二、老年旅游者的旅游目的与审美／6

三、老年旅游者的身心特点及其适应度差异／9

第二讲

什么样的旅游形式和旅游内容适合老年人／13

一、适合老年人的旅游形式／13

二、适合老年人的旅游内容／20

第三讲

如何搜集准确、适用的老年人旅游信息／25

一、信息搜集的内容／26

二、可供选择的信息媒介／33

第四讲

老年人出游前要做的准备工作／45

一、需要克服的障碍／45

二、旅游知识的准备／47

三、旅游的身心准备／54

四、旅游的物质准备／56

第五讲

了解必备的旅游价格、旅游合同和旅游保险知识／61

一、旅游价格／61

二、旅游合同／68

三、旅游保险／79

第六讲

远离老年人旅游的不安全因素／87

一、旅游安全事故产生的原因／87

二、防患于未然，远离不安全因素／90

第七讲

老年人旅游的“四不”原则／99

一、不贪玩——避免过度疲劳／100

二、不贪食——注意饮食与肠胃／106

三、不大意——注意身体和原有慢性疾病的变化／109

四、不耽搁——冷静应对与处理突发事件／113

第八讲

如何获得旅游的最佳感受／117

一、爱旅游，爱生活／117

二、行走的愉悦／120

三、求知和审美的动力／123

四、群体是旅游快乐的重要源泉／139

五、简单的结语／150

附录／153

附录一 《世界遗产名录》内中国的世界遗产／153

附录二 中国七大古都／158

附录三 中国历史文化名城／159

附录四 中国5A级景区名录／161

附录五 中国公民国内旅游文明行为公约／165

附录六 中国公民出境旅游文明行为指南／167

附录七 国家旅游局旅游质量监督管理所“旅游服务警示”选录／168

主要参考资料／191