生一个健康、聪明的宝宝，是每一位准妈妈、每个家庭的心愿和幸福所在。女性孕育前、孕育中以及分娩后的营养，关系到自己的健康和宝宝的将来。刘婷编著的《孕妈妈优生营养必读》送给准妈妈的孕期最佳饮食攻略，就是这样一份营养、健康的大礼包。在这里，准妈妈可以一站直达找到自己孕期不适的饮食指导；可以轻松愉快地找到有益宝宝聪明、健康的营养方案；可以坐在家中享受最新营养食谱。本书是多位孕产专家智慧与实践的结晶，是你孕期无声的营养保健顾问。书中，生动的讲解、贴心的细节，助你孕产期健康、无忧！

第一篇 孕期金牌营养素

 蛋白质-胎宝宝成长发育的基础

 脂肪-胎宝宝大脑发育所必需的营养

 叶酸-预防神经管畸形和唇腭裂

 维生素A-促进胎宝宝视力发育

 维生素B-帮助胎宝宝维持正常代谢

 维生素B-促进生长因子

 维生素B-促进蛋白质代谢

 维生素B-预防贫血

 维生素C-预防胎宝宝发育不良

 维生素D-防止钙流失

 维生素E-保胎安胎

 维生素K-加快血凝作用

 DHA-大脑营养素

 卵磷脂-益智营养素

 钙-促进胎宝宝骨骼成长

 铁-人体造血元素

 锌-预防胎宝宝畸形

 碘-健全宝宝的心智

 糖类-人体第一能量

 膳食纤维-必不可少的营养素

 水-生命之源

第二篇 精选孕期明星食材

第三篇 孕前营养早储备

第四篇 不知不觉孕1月，营养饮食攻略

第五篇 悄然来临孕2月，营养饮食攻略

第六篇 诸多不适孕3月，营养饮食攻略

第七篇 胃口变好孕4月，营养饮食攻略

第八篇 安安稳稳孕5月，营养饮食攻略

第九篇 快速成长孕6月，营养饮食攻略

第十篇 有滋味味孕7月，营养饮食攻略

第十一章 坚持运动孕8月，营养饮食攻略

第十二章 小心翼翼孕9月，营养饮食攻略

第十三章 功德圆满10月，营养饮食攻略

第十四章 健健康康“坐月子”，营养饮食攻略