《孕40周营养同步方案》由北京妇产医院产科主任医师、中国医师协会妇产科分会副会长蔡慧珍教授主持编写。

本书内容根据准妈妈如何在孕期更好地摄取营养为主导，根据不同月份对营养的不同需求，详细介绍了孕前营养饮食方案、孕期同步营养饮食方案、不同食材的食用功效、不同季节的饮食方案、精品菜系食谱，旨在帮助准妈妈合理科学地摄取营养，并通过饮食调节来缓解孕期中容易出现的孕吐、失眠、贫血等身体不适，营养方案科学、推荐的食谱操作性强，有很强的指导性。

《孕40周营养同步方案》由北京妇产医院产科主任医师、中国医师协会妇产科分会副会长蔡慧珍教授主持编写。

《孕40周营养同步方案》是一部最实用、最科学的孕期营养全书。具体特点如下：

全程设计——帮你设计从孕前到产后的营养方案，孕前培养孕力，孕期养胎护身，产前夯实产力，产后恢复健康；补捉四季食补要点，甄选时令菜肴，从春到秋，从冬到夏，让准妈妈灵活应对饮食需要。

抓住重点——孕1月到孕10月，月月吃到关键营养素，顿顿都有可口美食。

精挑细选——考察营养成分、比较保健功效，从禽鱼肉蛋、瓜果蔬菜中挑选出9种特效食材、23种常用食物，丰富准妈妈的餐桌。

立足未来——“优智宝宝”、“漂亮宝宝”专攻篇，让准妈妈变身营养师，科学规划膳食结构，合理增重、科学养身，为宝宝的成长奠基。

贴合需要——孕期食疗方，帮准妈妈轻松击破孕期不适的困扰；过来人经验谈，提供给准妈妈实用的饮食建议和技巧；饮食宜忌要点，就饮食安全问题为准妈妈答疑解惑。

Part 1 孕前营养储备，助您酝酿最佳“孕”力

Part 2 孕期营养与食谱同步方案

Part 3 令您惊讶的9种营养食材

Part 4 孕期宜常吃的23种营养食材

Part 5 准妈妈四季营养与保健

Part 6 优化膳食结构，吃出优“智”宝宝

Part 7 生一个健康又漂亮宝宝的饮食秘诀

Part 8 缓解孕期不适症的营养膳食

Part 9 孕期饮食禁忌

Part 10 听过来人谈经验——幸福妈妈大讲堂

Part 11 孕妈的体重管理

Part 12 安胎·养胎·助产·产后饮食建议