黄河、邓戈主编的《肿瘤不可怕——定能制服他》一书中，列举了许多早期发现肿瘤的信号和早期预防肿瘤的小窍门，小知识，如一个“7”字，来简单、形象地区别炎症和肿瘤：7天内出现的肿块，多为炎症性；7个月内出现的肿块，多为肿瘤性；7年内出现的肿块，多为先天性。

第一章 话说肿瘤

 第一节 认识肿瘤

 第二节 良恶性肿瘤的区别

 第三节 肿瘤的预防

小资料(1—1)良、恶性肿瘤的鉴别

 第四节 癌细胞

小资料(1—2)“癌变”或“恶变”

第二章 如何预防癌症

小资料(2—1)网帖

第三章 癌症的病因

小资料(3—1)慢性刺激

第四章 癌症如何被发现或达到根治

第五章 认识癌症的“十大报警信号”

第六章 癌症患者康复的“黄金法则”

 小资料(6一1)腔肠出血包括的内容

 小资料(6—2)抗癌明星

 小资料(6—3)老年肿瘤特点

第七章 癌症病人的护理和治疗

 第一节 癌症死因

 第二节 癌症疼痛

小资料(7—1)癌症疼痛与生命质量

 第三节 癌症康复

小资料(7—2)癌症病人心理自我调节

小资料(7—3)日常防癌抗癌物

 第四节 晚期癌症病人心理护理评价

小资料(7—4)癌症病人心理治疗

 第五节 健康心理可预防癌症-

小资料(7—5)为什么要做放射治疗

第八章 生命重建

 第一节 再识肿瘤放射治疗

 第二节 生活方式与癌

小资料(8一1)熏、腌、烤制品与癌

小资料(8—2)癌症离我们有多远？

 第三节 睡眠与健康

小资料(8—3)“黄金睡眠7小时”

小资料(8—4)什么样的床最为理想呢？

小资料(8—5)错拿了报告单

小资料(8—6)谁偷走了他的睡眠

小资料(8—7)过度治疗

小资料(8—8)早期肺癌首选检查

第九章 预防肝癌，从这里做起！

小资料(9—1)黄曲霉毒素与肝癌

 第一节 肝癌的“罪魁祸首”——肝炎肝硬化

小资料(9—2)“肿瘤”和“癌症”的区别

 第二节 其他常见癌症的预防

 第三节 乳腺肿瘤知多少

 第四节 软组织胂瘤的症状

 第五节 血管肉瘤

小资料(9—3)软组织肿瘤的治疗

小资料(9—4)骨巨细胞瘤

 第六节 脑肿瘤

 第七节 肿瘤患者吃什么

小资料(9—5)巧用居家防癌食物

小资料(9—6)防癌美食

第十章 自信是康复的拐杖

 第一节 自信、调节、宽容

 第二节 英名故事帮您疗伤