何为杨式太极拳大架套路？杨式太极拳大架套路与养生练法配套的原因何在？从何入手练养生功？如何才能防病健身？……由杨瑞、齐犁编写的这本《杨式太极拳大架与养生》将对这些问题进行全面地分析、探讨与诠释。

追求健康目前已经排名在幸福指数前列，通过什么路径保持健康的体魄和精神状态，存在多种选择，理当争取最佳效果。

本书《杨式太极拳大架与养生》介绍的是太极拳关于生命之本——内气的锻炼方法。内气人人具有，但不练不强，不练不畅。内气以无形无象之特征，掌控着人体的脏器、经络以及神经系统和循环系统的疏通与通畅，影响着精神状态。这里以杨式太极拳大架为载体，指导人们通过内外、虚实、开合等练法，走出一条持久、轻松、节省的养生之路。

《杨式太极拳大架与养生》由杨瑞、齐犁编写。

一、拳架篇

　(一)何为大架套路？

　(二)小架、中架、大架的区别与大架的养生功能是什么？

　(三)大架套路与养生练法配套的原因何在？

　(四)养生练法与技击练法有什么不同？

　(五)练好大架套路应注意些什么？

　(六)从何人手练养生功？

　(七)养生功练习为何要配合拳架？

　(八)如何学好拳架？

二、养生篇

　(一)太极拳如何能防病健身？

　(二)养生练法的要点何在？

　(三)养生练法应注意些什么？

 (四)如何理解气？

 (五)气与养生

 (六)如何理解经络？

 (七)练功时的最佳心态是什么？

 (八)练太极拳为什么可以改善情绪、心境、性格？

 (九)谁该对你的健康负责？

三、杨式太极拳大架套路拳谱

四、杨式太极拳大架套路图解与养生功能

五、孙德明老师授拳印象

附录：十四经络图

后记

主要参考文献