继2009年完成“养生八法”、“导引十六式”创编工作后，张广德先生又创编这套“九式强身功”，旨在为广大导引养生功爱好者、健康人群、病患朋友们提供一条追求健康、自我锻炼、性命双修的门径；为推动和繁荣全民健身运动做些实实在在的工作。

这套功法几经推敲、琢磨，凝聚了作者50余年的武术、导引习练、教学研究经验，吸收了儒、释、道、医、武各家养生思想，富有浓厚的文化内涵，可以说是张先生50余年导引养生的精华所在。

全套功法主要由九个舒展大方、形意和谐、优雅怡然的引导动作构成，加上功前准备、收功，约十余分钟即可习练完毕。与前两套功法相比，这套功法运动量略有增加，技巧要求略有提高，非常适于普通大众健身之用；如能坚持习练，会获得令您满意的强身效果。

第一章 九式强身功之特点与作用

第二章 九式强身功之动作说明

 功前准备

 第一式 吐故纳新

 第二式 渔舟唱晚

 第三式 肩担日月

 第四式 鲲鹏展翅

 第五式 麻姑献寿

 第六式 金鸡独立

 第七式 紫燕侧翼

 第八式 凤翔碧空

 第九式 气息归元

 收功

参考资料及引用书目