本书介绍了产后按摩的重要性、基本手法、特效穴位、按摩宜忌、产后常见病对症按摩、产后养颜瘦身按摩等内容，供产妇及其家人阅读参考。

并附DVD光盘，便于读者更直观地掌握按摩技巧。

Part 1 产后恢复按摩入门

产后的身体怎么了

了解产后恢复按摩

快速掌握产后恢复按摩

产后恢复特效穴位及取穴方法

专家讲堂：产后恢复关系人一生

Part 2 对症治疗按摩

——常见产后病症一按就好

产后恶露不尽

产后淤血停滞

产后便秘

产后缺乳

产后月经不调

产后精神抑郁

子宫复原不全

气虚贫血

产后伤食

产后尿潴留

专家讲堂：剖官产妇保健有秘诀

Part 3 对症调理按摩

——轻松解决产后烦人小疼痛

产后头痛

产后臂部、手部疼痛

产后腰痛

颈肩部劳损

专家讲堂：产后恢复的五项不宜

Part 4 全面按摩塑形

——超强针对性产后瘦身

瘦脸

美颈

预防胸部下垂

细臂

美背

瘦腹

提臀

瘦腿

瘦腰

专家讲堂：关于产后减肥

Part 5 美丽经络按摩

——焕发靓丽光彩

减轻脱发

祛除产后色斑

美肤养颜

祛妊娠纹

靓肤减皱

消除黑眼圈

祛痘

专家讲堂：产后美丽饮食必知

附录

产后滋补塑身食谱

产后瑜伽

宝宝按摩